6- البارادول هو مركب موجود في الزنجبيل. وهو مركب طبيعي ثبت أن له فوائد صحية محتملة. سيغطي هذا المنشور كل ما تحتاج لمعرفته حول 6-بارادول وكيف يمكن أن يفيد صحتك.
- 6-بارادول هو مكون النكهة النشط لبذور الفلفل الغيني (Aframomum melegueta أو حبوب الجنة). وهو مشتق من فئة من المواد الكيميائية المعروفة باسم ألكيلفينول، وهي مركبات طبيعية. 6-بارادول، يتكون عادة من 6-جينجيرول عبر 6-جينجيرينول، وهو مكون ثانوي في الزنجبيل، وباعتباره فينول منشط موجود في عائلة الزنجبيل، فهو موجود في العديد من النباتات، بما في ذلك الزنجبيل والفلفل الأسود والسمسم، وله مجموعة واسعة من الأنشطة البيولوجية. هذا المركب النشط بيولوجيًا هو مصدر النكهة اللاذعة الفريدة للزنجبيل وقد ثبت أن له فوائد صحية متعددة. عندما يرتبط 6-بارادول بالموقع النشط لإنزيمات الأكسدة الحلقية (COX-2)، فإنه يمنع بشكل فعال تطور الورم في الفئران المصابة بسرطان الجلد. 6- كما يتمتع البارادول بالعديد من الفوائد الصحية مثل مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ومضاد للسمنة وخفض ضغط الدم وتحسين الذاكرة.
تمت دراسة تأثير 6-بارادول على امتصاص الجلوكوز في الأنابيب العضلية C2C12 (الخلايا العضلية) والخلايا الشحمية 3T3-L1 (الخلايا الدهنية). وأظهرت النتائج أن 6-بارادول لم يزيد فقط من امتصاص الجلوكوز في كلتا الخليتين، بل عزز أيضًا نشاط بعض البروتينات لتعزيز امتصاص الجلوكوز. كما تم تحديد الآليات المحددة التي يعزز بها 6-بارادول استخدام الجلوكوز. أولا، عزز 6-بارادول نشاط بروتين يسمى AMPK. هذا البروتين مسؤول عن تنظيم استقلاب الطاقة في الخلايا، ومن خلال تنشيط AMPK، يزيد 6-بارادول من امتصاص الخلايا للجلوكوز. وقد حددت الدراسات ذات الصلة 6-بارادول كهدف علاجي محتمل لعلاج مرض السكري والسمنة.
لذلك يمكن استخدام بارادول 6 كمركب طبيعي في جميع تلك الأماكن!
(1) يستخدم كمضافات غذائية
6-بارادول هو كيتون عطري لاذع وهو مصدر نكهة ورائحة حبوب الجنة الفريدة. لقد تم استخدامه في الطب التقليدي لعدة قرون ويمكن استخدامه كتوابل في الطبخ وكعامل منكه في المشروبات. وهو موجود في الزنجبيل والفلفل الأسود وبذور السمسم، وهو أيضًا كائن فرعي من الزنجبيل، ومن ثم يمكن استخدامه كمضاف للطعام، وهو إضافة مثالية إلى قائمة التوابل التي يمكن أن تساعد في جعل الطعام أكثر نكهة وحلاوة. . وبطبيعة الحال، يمكن إضافته ليس فقط في الطعام، ولكن أيضًا في المشروبات. بالمقارنة مع الإضافات الحلوة الأخرى الموجودة في السوق، فإن 6-بارادو طبيعي، لذا فهو الخيار الأفضل لإضفاء الحيوية واللذة على الأطعمة والمشروبات.
(2) يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم
في الحياة، يعاني معظم الناس من الإمساك وعدم الراحة في المعدة، لذلك قد تفكر في 6-بارادول، ومن آثاره المساعدة في تكسير وهضم الطعام في المعدة، وعندما يتم تناولهما معًا كمكمل غذائي يمكن أن يقلل من بعض مشاكل الجهاز الهضمي، لكن بالطبع هذه المشاكل لا تقتصر فقط على الإمساك والانتفاخ كما ذكرنا في المقال، لأن 6-بارادول له خصائص مضادة للالتهابات، مما قد يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى، بما في ذلك الانتفاخ والانتفاخ. غثيان.
(3) القدرة على تحسين الإدراك
فائدة أخرى لـ 6-بارادول هي قدرته على تحسين الوظيفة الإدراكية. أظهرت الدراسات أن 6-بارادول قد يساعد في تعزيز الذاكرة والانتباه ومنع التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. 6- يساعد البارادول أيضًا على حماية خلايا المخ من الالتهابات ويحتوي على مضادات الأكسدة. وهذا يساعد على تحسين الصحة والوظيفة على المدى الطويل. وقد ثبت أيضًا أن العنصر النشط، 6-جينجيرول، يعزز صحة الجهاز العصبي المركزي.
أثبتت الدراسات العلمية أن 6-بارادول له العديد من التأثيرات الإيجابية على الجسم. تشمل هذه التأثيرات ما يلي:
(1) مضاد للالتهابات
6- يتمتع البارادول بخصائص قوية مضادة للالتهابات فعالة في علاج الالتهابات في الجسم. وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يمنع إنتاج السيتوكينات المؤيدة للالتهابات، والتي هي المسؤولة عن تطور الالتهاب المزمن.
(2) تأثيرات مضادة للسرطان
ووفقا للدراسات، فإن 6-بارادول يمكن أن يمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم. يعمل هذا المركب عن طريق تحفيز موت الخلايا المبرمج، وهي العملية التي تؤدي إلى موت الخلايا السرطانية.
(3) تأثير محصن
تساعد الحماية العصبية على حماية الجهاز العصبي من الإصابة أو آليات الضرر التي قد تكون ناجمة عن ظروف صحية ذات آثار عصبية ضارة. 6- يتمتع البارادول بخصائص وقائية عصبية تساعد على منع المزيد من تلف الأعصاب وإبطاء تدهور الجهاز العصبي المركزي، مما يمكن أن يمنع الأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر.
(4) تأثير مضاد للأكسدة
6- يتمتع البارادول بخصائص قوية مضادة للأكسدة تساعد على تقليل الضرر التأكسدي في الجسم. يمكن لهذا المركب النشط بيولوجيًا أيضًا أن يمنع مجموعة متنوعة من الأمراض والحالات.
بغض النظر عن أي شخص، يبدو أنه لا توجد طريقة أخرى لإنقاص الوزن سوى ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي. بناءً على هذه الفكرة، إذا كنت تريد إنقاص الوزن، فأنت بحاجة إلى التحكم الصارم في عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها وكذلك ممارسة الرياضة لتقليل عدد السعرات الحرارية غير الضرورية، لكن النتائج قد لا تكون واضحة جدًا. أظهرت الدراسات أن إحدى الفوائد الرئيسية لـ 6-بارادول هي قدرته على المساعدة في تقليل الوزن، وأن 6-بارادول يمكن أن يساعد في فقدان الوزن عن طريق زيادة إنفاق الطاقة في الجسم. وفقًا للبحث، يمكن لهذا المركب النشط بيولوجيًا أن يزيد من درجة حرارة الجسم ويسرع عملية التمثيل الغذائي، مما قد يؤدي إلى فقدان الدهون. يمكن أن تساعد هذه العملية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق المزيد من السعرات الحرارية، حتى أثناء الراحة. وهذا يعني أنه مع استخدامه، لا داعي للقلق بشأن ممارسة الرياضة والنظام الغذائي. يمكنك أن تكون أقل وعيًا بما تأكله ومقدار التمارين التي تمارسها، ولكن مع ذلك تزيد من نتائج فقدان الوزن.
يقوم الجسم بتخزين دهون الجسم بلونين ونوعين، الدهون البيضاء، والدهون البنية. تتكون الدهون البيضاء، والمعروفة أيضًا باسم الدهون الحشوية، من قطرات دهنية وحافة رفيعة تتكون من نواة وسيتوبلازم. يتراكم بشكل رئيسي حول البطن. بينما تعمل الدهون البنية، المعروفة أيضًا باسم BAT المستحث، على تنظيم درجة حرارة الجسم عندما يكون الجو باردًا.
هناك دراسات ذات صلة تظهر أن 6-بارادول يحول الأنسجة الدهنية البيضاء إلى أنسجة دهنية بنية، مما يجعل الدهون المخزنة متاحة بشكل أكبر للطاقة. بالإضافة إلى ذلك، تستخدم الأنسجة الدهنية البنية نسبة السكر في الدم والدهون، وبالتالي تحسين استقلاب الجلوكوز ومستويات الدهون. لذلك، كلما زاد عدد الأنسجة الدهنية البنية لديك، كلما زاد استهلاك الدهون في الجسم كطاقة، وبالتالي زيادة إنفاق الطاقة اليومي.
خاتمة
في الختام، 6-بارادول هو مركب قوي موجود في الزنجبيل. لقد ثبت أن له خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للسرطان، ومضادة للسمنة، ومضادة لمرض السكر، وخصائص وقائية للأعصاب. تعتبر آمنة للاستهلاك. أفضل طريقة للحصول على 6-بارادول هي تناول المكملات الغذائية. ومع ذلك، قبل تناول أي مكملات، من المهم التحدث مع طبيبك.
وقت النشر: 07 يونيو 2023
