في عالم اليوم سريع الخطى، حيث يهيمن التوتر والتلوث وعادات الأكل غير الصحية على حياتنا، أصبح الحفاظ على الصحة المثالية ومنع الشيخوخة المبكرة هدفًا للكثيرين. بينما يمتلئ السوق بعدد لا يحصى من المكملات الغذائية ومنتجات مكافحة الشيخوخة، هناك مركب واحد يحظى باهتمام متزايد لفوائده الكبيرة في إدارة الشيخوخة وصحة القلب والأوعية الدموية - البتروستيلبين. البتروستيلبين هو مركب بوليفينوليك موجود بشكل طبيعي في نفس عائلة ريسفيراترول ويوجد في مجموعة متنوعة من الفواكه بما في ذلك التوت والعنب. يعتبر البتروستيلبين فريدًا من حيث أنه يتمتع بتوافر حيوي ممتاز، مما يجعل امتصاصه بسهولة أكبر من قبل الجسم ويعتبر من العناصر الغذائية القوية المحتملة.
البتروستيلبين هو مركب طبيعي ينتمي إلى عائلة الستيلبين، وهي مجموعة من المركبات العضوية الموجودة في النباتات المختلفة. وهو يرتبط ارتباطًا وثيقًا وله بنية مشابهة للريسفيراترول، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على مكافحة أضرار الجذور الحرة، وبالتالي تعزيز عملية الشيخوخة.
تم العثور على البتروستيلبين بشكل أساسي في التوت والعنب ومجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الأخرى. يتم إنتاج هذا المركب بواسطة النباتات كآلية دفاع ضد الالتهابات الفطرية والإجهاد التأكسدي والتهديدات البيئية الأخرى.
تساعد خصائص البتروستيلبين المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات على الوقاية من الأمراض المزمنة، ودعم صحة القلب، وتعزيز التأثيرات المضادة للشيخوخة.
على الرغم من وجود البتروستيلبين بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، إلا أنه عادة ما يكون بكميات صغيرة. ومع ذلك، لا يزال بإمكانك جني فوائده من خلال تضمين الأطعمة الغنية بتيروستيلبين في نظامك الغذائي، مثل التوت والعنب.
لكنك ترغب في زيادة تناول البتروستيلبين بشكل أكبر، ففكر في تناول مكمل غذائي. تتوفر مكملات البتروستيلبين في شكل كبسولة، مما يوفر جرعة مركزة من هذا المركب المفيد.
يزيد NACET من مستويات الجلوتاثيون، ويدعم صحة الكبد، وقد أظهر إمكانية تعزيز الأداء المعرفي. بفضل توافره البيولوجي المعزز، يوفر NACET خيارًا فعالاً للأفراد الذين يسعون إلى دعم الصحة العامة والرفاهية.
1. تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
تظهر الأبحاث أن البتروستيلبين يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يخفض البتروستيلبين ضغط الدم عن طريق تعزيز استرخاء الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكولسترول LDL (غالبًا ما يسمى الكولسترول "الضار") مع زيادة مستويات الكولسترول HDL (أو الكولسترول "الجيد")، وتقليل الالتهاب، ومنع تراكم الترسبات في الشرايين، وتحسين ضغط الدم. يعد الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية. لذلك، توفر هذه الخصائص الوقائية للقلب للبتروستيلبين سببًا ممتازًا لإدراج الأطعمة الغنية بالبتروستيلبين، مثل التوت والعنب، في نظامنا الغذائي.
2. خصائص مضادة للأكسدة قوية
مضادات الأكسدة هي مركبات تمنع تلف الخلايا الناجم عن جزيئات ضارة تسمى الجذور الحرة. تساهم الجذور الحرة في تطور الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والأمراض العصبية التنكسية. ثبت أن البتروستيلبين يتمتع بخصائص قوية مضادة للأكسدة، مما يساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم. تساعد هذه القدرة على حماية خلايانا وأنسجتنا من الإجهاد التأكسدي، مما يدعم في النهاية الصحة المثالية وطول العمر.
3. تأثير مضاد لمرض السكري
يعد مرض السكري مشكلة صحية عالمية تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. برز البتروستيلبين كتدخل غير دوائي محتمل لعلاج مرض السكري بسبب قدرته على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات الجلوكوز في الدم. تظهر الأبحاث أن البتروستيلبين ينشط الإنزيمات المشاركة في استقلاب الجلوكوز، مما يساعد على الحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم ومنع مقاومة الأنسولين.
4. خصائص مضادة للشيخوخة
الشيخوخة برشاقة هو هدف يطمح الكثير من الناس إلى تحقيقه. يساعد البتروستيلبين على تحقيق ذلك من خلال العمل كمضاد قوي للأكسدة. من خلال تحييد الجذور الحرة الضارة وتقليل الإجهاد التأكسدي، فإنه يساعد على إبطاء عملية شيخوخة الخلايا والأنسجة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للبتروستيلبين تنشيط الجينات المرتبطة بإطالة عمر بعض الكائنات الحية، وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يطيل عمر بعض الكائنات الحية.
1. التوت
أحد المصادر الطبيعية الرئيسية للبتروستيلبين هو التوت الأزرق. تتكون هذه الفاكهة الصغيرة الغنية بالعصارة أساسًا من عصير ومستخلص التوت الأزرق، وهي غنية بمضادات الأكسدة ومعروفة بفوائدها الصحية العديدة. يحتوي التوت الأزرق على مستويات عالية من البتروستيلبين، مما يجعله أحد أفضل المصادر الغذائية لهذا المركب. الاستهلاك المنتظم للتوت الأزرق لا يزود الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية فحسب، بل يساعد أيضًا على تعزيز الصحة العامة. أنواع التوت الأخرى بما في ذلك التوت البري، التوت البري، وما إلى ذلك تحتوي أيضًا على بتروستيلبين.
2. العنب والنبيذ الأحمر
مصدر غذائي معروف آخر للبتروستيلبين هو العنب، والذي يوجد أيضًا في قشور العنب، وخاصة الأصناف الداكنة. كما ذكرنا سابقًا، فإن العنب معروف بمحتواه من مادة ريسفيراترول، ولكنه يحتوي أيضًا على بتروستيلبين. تظهر الأبحاث أن هذا المركب متوافر بيولوجيًا في الجسم أكثر من ريسفيراترول، مما يعني أنه يتم امتصاصه واستخدامه بسهولة أكبر من قبل الجسم. وهذا يجعل العنب مصدرا قيما للبتروستيلبين. يمكن أن يساعدك تناول العنب أو شرب عصير العنب على استهلاك هذا المركب المعزز للصحة.
3. الفول السوداني
الفول السوداني مصدر آخر غير متوقع للبتروستيلبين. في حين أن الفول السوداني غالبًا ما يرتبط بمحتوى عالي من البروتين والدهون الصحية، إلا أنه يحتوي أيضًا على هذا المركب الذي يحتمل أن يكون مفيدًا. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن محتوى البتروستيلبين في الفول السوداني منخفض نسبيًا مقارنة بالتوت والعنب.
●ينتمي كل من البتروستيلبين والريسفيراترول إلى مجموعة من المركبات النباتية تسمى ستيلبين. وهي متشابهة من الناحية الهيكلية، وتشترك في العمود الفقري الكيميائي المشترك وتظهر أوجه التشابه الجزيئي. وكلاهما يتواجد بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الفواكه، مثل العنب والتوت، وكذلك في النبيذ الأحمر.
●يُعرف الريسفيراترول منذ فترة طويلة بأنه أحد مضادات الأكسدة القوية، وقد تم الإشادة به لقدرته على التخلص من الجذور الحرة بشكل فعال. ومع ذلك، وجد الباحثون أنه بالمقارنة مع ريسفيراترول، أظهر البتروستيلبين قدرات متفوقة على التخلص من الجذور الحرة، مما قد يجعله سلاحًا أكثر فعالية ضد الإجهاد التأكسدي، أي أن البتروستيلبين قد يكون له قدرة أكبر على خصائص مضادات الأكسدة.
●عند مقارنة البتروستيلبين والريسفيراترول، فإن البتروستيلبين يؤدي إلى التوافر البيولوجي. يتميز بامتصاص أفضل، وعمر نصف أطول، وتركيزات بلازما أعلى من ريسفيراترول. وهذا يعني أن البتروستيلبين يمكن أن يظل نشطًا في الجسم لفترة أطول، مما يؤدي إلى زيادة الفوائد الصحية.
●تمت دراسة ريسفيراترول على نطاق واسع لدوره في الحد من الالتهابات والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. من ناحية أخرى، ثبت أن البتروستيلبين له تأثيرات مفيدة في مكافحة الشيخوخة، ودعم التمثيل الغذائي الصحي، والحفاظ على مستويات صحية للسكر في الدم.
البتروستيلبين هو مركب طبيعي موجود في مجموعة متنوعة من النباتات، ولتعظيم امتصاص وفعالية البتروستيلبين، يمكن مراعاة بعض العوامل الغذائية ونمط الحياة. أولاً، تناول الأطعمة الغنية بالبتروستيلبين، مثل التوت والعنب، يمكن أن يكون إضافة رائعة لنظامك الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمن لديهم قيود غذائية الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية.
يتوفر البتروستيلبين في مجموعة متنوعة من أشكال المكملات، بما في ذلك الكبسولات والأقراص والمساحيق، ويعد تحديد الجرعة المناسبة من البتروستيلبين أمرًا بالغ الأهمية لجني فوائده المحتملة مع تجنب أي آثار ضارة. الجرعة المناسبة من بتروستيلبين تعتمد على عدة عوامل، مثل عمر المستخدم، والصحة، والعديد من الشروط الأخرى. قبل دمج البتروستيلبين في روتين المكملات اليومية، من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية. سوف يأخذون في الاعتبار صحتك العامة والحالات الطبية الحالية والأدوية الأخرى لتحديد الجرعة الأفضل لك.
س: كيف يؤثر البتروستيلبين على عملية الشيخوخة؟
ج: تم العثور على البتروستيلبين لتنشيط بعض الجينات المرتبطة بطول العمر والصحة الخلوية. ويعتقد أن هذه الجينات تلعب دورا في تعزيز آليات الدفاع الطبيعية للجسم ضد الإجهاد التأكسدي والأضرار المرتبطة بالعمر. من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، قد يساعد البتروستيلبين في إبطاء عملية الشيخوخة ودعم الصحة العامة.
س: ما هي الفوائد المحتملة للبتروستيلبين لصحة القلب والأوعية الدموية؟
ج: تشير الأبحاث إلى أن البتروستيلبين قد يكون له العديد من فوائد القلب والأوعية الدموية. وقد ثبت أنه يساعد على خفض ضغط الدم، وخفض مستويات الكوليسترول، وتحسين استقلاب الدهون. بالإضافة إلى ذلك، وجد أن البتروستيلبين له تأثيرات مضادة للصفيحات ومضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في منع تكوين جلطات الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
إخلاء المسؤولية: هذه المقالة مخصصة للمعلومات العامة فقط ولا ينبغي تفسيرها على أنها نصيحة طبية. تأتي بعض معلومات منشورات المدونة من الإنترنت وليست احترافية. هذا الموقع مسؤول فقط عن فرز المقالات وتنسيقها وتحريرها. والغرض من نقل المزيد من المعلومات لا يعني موافقتك على آرائها أو تأكيد صحة محتواها. استشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام أي مكملات غذائية أو إجراء تغييرات على نظام الرعاية الصحية الخاص بك.
وقت النشر: 28 سبتمبر 2023
