7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون هو مركب طبيعي موجود في النباتات وقد اكتسب اهتمامًا كبيرًا لفوائده المحتملة على وظائف المخ والذاكرة. ينتمي مركب الفلافون هذا إلى فئة من المواد الكيميائية تسمى الفلافونويد، المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. أظهرت الأبحاث أن 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون قد يكون له تأثيرات إيجابية عديدة على الدماغ.
7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون هو مركب قوي ومتعدد الاستخدامات ينتمي إلى عائلة الفلافونويد. الفلافونويدات هي مركبات طبيعية منتشرة على نطاق واسع في النباتات وتلعب أدوارًا حيوية في مجموعة متنوعة من العمليات البيولوجية. إحدى الصفات الرائعة لـ 7,8-ثنائي هيدروكسي فلافون هي قدرته على التفاعل مع البروتينات والإنزيمات وتنظيمها في الجسم، الأمر الذي أثار اهتمامًا كبيرًا في المجتمع العلمي.
أظهرت الأبحاث أن مركب 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون له فوائد صحية محتملة، حيث يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وواقية للأعصاب. من بينها، النشاط القوي المضاد للأكسدة لـ 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون يمكّنه من التخلص من الجذور الحرة الضارة في الجسم ومنع الإجهاد التأكسدي من التسبب في تلف الخلايا والأمراض المختلفة. إن البحث الذي تم إجراؤه حتى الآن على 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافونيس أمر مشجع، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعالية وسلامة 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافونيس للاستخدام في البشر. ومع ذلك، فإن مركب الفلافونويد هذا يحمل وعدًا كبيرًا كمكمل غذائي محتمل أو مرشح دوائي في المستقبل.
7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون هو مركب طبيعي، يُعرف أيضًا باسم 7،8-DHF، وقد حظي بالكثير من الاهتمام في السنوات الأخيرة لفوائده المحتملة لصحة الإنسان.
ينتمي هذا المركب الطبيعي إلى عائلة الفلافونويد ويوجد في مجموعة متنوعة من النباتات، بما في ذلك جذر Scutellaria baicalensis.
1. تحسين الوظيفة الإدراكية
تظهر الأبحاث أن هذا المركب يعمل كمنشط لـ TrkB، مما يعني أنه ينشط مستقبلات TrkB في الدماغ. هذه المستقبلات مسؤولة عن تعزيز نمو الخلايا العصبية وبقائها، بالإضافة إلى تعزيز اللدونة التشابكية - قدرة الدماغ على التكيف والتغيير. من خلال تحفيز مستقبلات TrkB، ثبت أن 7,8-ثنائي هيدروكسي فلافون يعمل على تحسين الذاكرة والإدراك. وهذا يجعله عامل علاجي محتمل لعلاج الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.
2. تأثير مضاد للاكتئاب
ومن خلال تنشيط مستقبلات TrkB، يعزز المركب نمو خلايا عصبية جديدة في منطقة الحصين، وهي منطقة من الدماغ تشارك في تنظيم المزاج. أظهرت دراسات النماذج الحيوانية أن 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون يمكن أن يقلل من أعراض الاكتئاب ويعزز مقاومة الإجهاد. تشير هذه النتائج إلى أنه يمكن استخدام هذا المركب كبديل طبيعي لمضادات الاكتئاب التقليدية.
3. خصائص مضادة للالتهابات وقدرة مضادة للأكسدة
7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة. تقلل هذه الحماية من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتبطئ عملية الشيخوخة.
قد يساهم التهاب الدماغ في تطور وتطور أمراض عصبية مختلفة، بما في ذلك مرض باركنسون والتصلب المتعدد. تظهر الأبحاث أن 7,8-DHF له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهاب في الدماغ ومنع التنكس العصبي. ومن خلال تثبيط إنتاج الجزيئات المسببة للالتهابات، قد يكون للمركب القدرة على تقليل الأعراض وإبطاء تطور هذه الأمراض المنهكة.
4. لديه القدرة على علاج اضطرابات القلق
وأظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن المركب يمكن أن يقلل من السلوك الشبيه بالقلق عن طريق تنشيط مستقبلات TrkB في اللوزة الدماغية، وهي منطقة من الدماغ تشارك في استجابات الخوف والقلق. من خلال تعديل نشاط هذه المستقبلات، قد يوفر 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافونيس طريقة طبيعية وفعالة لإدارة القلق دون الآثار الجانبية المرتبطة بالأدوية التقليدية المضادة للقلق.
قبل الخوض في مصادر الغذاء، دعونا نفهم ما هو 7،8 ثنائي هيدروكسي فلافون. وهو فلافونويد طبيعي ينتمي إلى فئة الفلافونويدات. الفلافونويدات هي مركبات نباتية معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة، والتي تساعد على حماية الخلايا من الجذور الحرة الضارة.
الآن، دعونا نستكشف بعض الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون:
1. الحمضيات
واحدة من أفضل مصادر 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافونيس هي الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والليمون الحامض. هذه الفاكهة ليست غنية بفيتامين C فحسب، بل تحتوي أيضًا على مجموعة متنوعة من مركبات الفلافونويد، بما في ذلك 7،8 ثنائي هيدروكسي فلافون.
2. التوت
التوت مثل التوت الأزرق والفراولة والتوت والتوت الأسود معروف بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة. تعد هذه الفواكه اللذيذة أيضًا مصدرًا رائعًا لـ 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون، مما يمنحك فوائد صحية مضاعفة.
3. الشوكولاتة الداكنة
نبأ عظيم لمحبي الشوكولاتة! تحتوي الشوكولاتة الداكنة، خاصة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، على كميات عالية من 7،8 ثنائي هيدروكسي فلافونويد. ومع ذلك، اختر الأصناف التي تحتوي على أقل كمية من السكر المضاف للحصول على الفوائد الكاملة.
4. الشاي الأخضر
بالإضافة إلى كونه مشروبًا شائعًا، فإن الشاي الأخضر غني أيضًا بالفلافونويدات، بما في ذلك 7،8 ثنائي هيدروكسي فلافون. يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر على زيادة كمية مضادات الأكسدة لديك ودعم الصحة العامة.
5. الصويا
إذا كنت تبحث عن مصدر نباتي لـ 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون، فإن الصويا خيار رائع. فهي ليست غنية بالبروتين فحسب، بل تحتوي أيضًا على العديد من مركبات الفلافونويد التي تساهم في خصائصها المفيدة.
6. الخضار الورقية الخضراء
الخضروات مثل الكرنب والسبانخ والبروكلي ليست منخفضة في السعرات الحرارية فحسب، ولكنها غنية أيضًا بمضادات الأكسدة. تعتبر هذه الخضار الورقية مصدرًا ممتازًا لـ 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأساسية الأخرى.
7. النبيذ الاحمر
هتافات! يحتوي الشرب المعتدل من النبيذ الأحمر على نوع من الفلافونويد يسمى ريسفيراترول، والذي يحتوي على 7،8 ثنائي هيدروكسي فلافون. ويعتقد أن هذا المركب يساهم في فوائد القلب والأوعية الدموية المرتبطة باستهلاك النبيذ الأحمر المعتدل.
إن دمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي يمكن أن يوفر لك مجموعة من الفوائد المرتبطة بـ 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون.
7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون، المعروف أيضًا باسم DHF أو بايكالين، هو فلافونويد يتواجد بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من النباتات، بما في ذلك جذر Scutellaria baicalensis. وقد حظي هذا المركب باهتمام كبير في السنوات الأخيرة بسبب فوائده الصحية المحتملة وخصائصه العلاجية. ومع ذلك، عند النظر في سلامة أي مادة، فمن الأهمية بمكان فحص الأدلة العلمية المتاحة. إذًا، هل 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون آمن؟
من حيث سلامته، تم إجراء أبحاث محدودة على الاستهلاك البشري المباشر لـ 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون. ولذلك، فإن الإدلاء ببيانات قاطعة حول سلامتها أمر صعب. ومع ذلك، فقد قدمت الدراسات التي أجريت على الحيوانات بعض الأفكار القيمة حول سميته المحتملة. أبلغت نماذج حيوانية مختلفة عن عدم وجود آثار جانبية كبيرة بعد تناول DHF، حتى عند الجرعات العالية نسبيًا. يشير هذا إلى أن 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون يمكن تحمله جيدًا، على الأقل ضمن المعايير التي تمت دراستها.
ومع ذلك، يجب توخي الحذر عند استخلاص استنتاجات تعتمد فقط على الدراسات على الحيوانات. قد تختلف تأثيرات المواد بشكل كبير بين الأنواع، لذلك يجب توخي الحذر عند تطبيق النتائج على البشر. علاوة على ذلك، فإن الافتقار إلى دراسات بشرية شاملة وطويلة الأمد حال دون إجراء تقييم واضح لسلامته.
7،8-ثنائي هيدروكسي فلافون (7،8-DHF) هو فلافونويد طبيعي وقد حظي بالكثير من الاهتمام لفوائده الصحية المحتملة، ومع ذلك، من المهم جدًا معرفة الجرعة والتوصيات الموصى بها عند استخدام 7،8-DHF. مهم.
من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية عندما يتعلق الأمر بجرعة 7,8-DHF، حيث قد تختلف الجرعة المناسبة بناءً على العديد من العوامل مثل العمر والوزن والحالات الطبية المحددة. وتقترح الدراسة الحالية مجموعة من خيارات الجرعة، عادة 20 إلى 60 ملغ يوميا. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه التوصيات ليست ثابتة وقد تتغير مع جمع المزيد من الأدلة العلمية.
عند شراء المكملات الغذائية 7,8-DHF، من الضروري اختيار شركة مصنعة ذات سمعة طيبة وجديرة بالثقة لضمان سلامة وفعالية المنتج. يمكن أن تساعد قراءة مراجعات العملاء والتحقق من الاختبارات المعملية التابعة لجهات خارجية أيضًا في تحديد موثوقية المنتج. من المهم جدًا اتباع نصيحة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك. سيكونون قادرين على تقديم إرشادات شخصية بناءً على تاريخك الطبي وظروفك الصحية الحالية. يوصى دائمًا بالبدء بأقل جرعة فعالة وزيادة تدريجية حسب الحاجة تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية.
قبل دمج 7،8-DHF في نظامك اليومي، من المهم أن تكون على دراية بأي آثار جانبية محتملة أو تفاعلات دوائية. على الرغم من أن 7،8-DHF جيد التحمل بشكل عام، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من ضائقة معوية خفيفة أو تفاعلات حساسية. تأكد أيضًا من إبلاغ أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك بأي أدوية أو مكملات غذائية تتناولها حاليًا لتجنب أي تفاعلات محتملة. تذكر أن تناول أي مكملات غذائية يجب أن يكون دائمًا تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية لتحسين صحتك.
س: كم من الوقت يستغرق 7،8-ثنائي هيدروكسي فلافونور للعمل؟
ج: يمكن أن تختلف سرعة تأثير 7,8-ثنائي هيدروكسي فلافون (7,8-DHF) اعتمادًا على عدة عوامل. في الدراسات العلمية، أظهر 7,8-DHF أن له تأثيرات مختلفة، مثل تعزيز إطلاق عامل التغذية العصبية والحماية العصبية. يمكن أن يتراوح الوقت الذي تستغرقه هذه التأثيرات لتظهر من ساعات إلى أيام أو حتى أطول، اعتمادًا على طريقة العمل المحددة وهدف المركب.
إخلاء المسؤولية: هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية. استشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام أي مكملات غذائية أو تغيير نظام الرعاية الصحية الخاص بك.
وقت النشر: 04 يوليو 2023
