العلاقة بين المغنيسيوم أسيتيل توريت والإجهاد

في عالم اليوم سريع الخطى، أصبح التوتر جزءًا شائعًا من حياتنا اليومية. من المواعيد النهائية للعمل إلى المسؤوليات الشخصية، من السهل أن تشعر بالإرهاق والقلق. في حين أن هناك العديد من الطرق لإدارة التوتر، إلا أن أحد الحلول الأقل شهرة هو الجمع بين المغنيسيوم أسيتيل توريت.من خلال دعم الاسترخاء والمزاج والنوم، قد يصبح هذا الزوج القوي إضافة لا تقدر بثمن لمجموعة أدوات إدارة التوتر لديك. تجديد.

العلاقة بين المغنيسيوم ومستويات التوتر

لاحظ الباحثون لأول مرة العلاقة بين المغنيسيوم والإجهاد منذ عقود. والعديد من أعراض التوتر الشائعة - التعب والتهيج والقلق والصداع واضطراب المعدة - هي نفس الأعراض الشائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم.

وعندما استكشف العلماء هذا الارتباط، وجدوا أنه يسير في الاتجاهين: يمكن أن تؤدي استجابة الجسم للتوتر إلى فقدان المغنيسيوم في البول، مما يؤدي إلى نقص المغنيسيوم بمرور الوقت.

يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات المغنيسيوم إلى جعل الشخص أكثر عرضة لتأثيرات التوتر، وبالتالي زيادة إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي يمكن أن تكون ضارة إذا ظلت مستويات المغنيسيوم مرتفعة.

وهذا يخلق حلقة مفرغة. نظرًا لأن انخفاض مستويات المغنيسيوم يمكن أن يجعل تأثيرات التوتر أكثر حدة، فإن هذا يقلل أيضًا من مستويات المغنيسيوم، مما يجعل الأشخاص أكثر عرضة لتأثيرات التوتر، وما إلى ذلك.

من ناحية أخرى، فإن الحفاظ على مستويات كافية من المغنيسيوم يمكن أن يساعد في منع التوتر والحالات الأخرى.

المغنيسيوم هو عامل مساعد مهم في تركيب السيروتونين، وهو ناقل عصبي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالمشاعر الإيجابية والشعور بالهدوء. تعمل معظم مضادات الاكتئاب ومزيلات القلق، جزئيًا على الأقل، عن طريق تعديل النقل العصبي للسيروتونين.

يمنع المغنيسيوم أيضًا إطلاق هرمون الإجهاد الكظري الكورتيزول.

المغنيسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حاسمًا في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم، بما في ذلك وظيفة العضلات والأعصاب، وإنتاج الطاقة، وتنظيم هرمونات التوتر. من ناحية أخرى، فإن المغنيسيوم أسيتيل تورات هو مشتق من الحمض الأميني توراين وهو معروف بآثاره المهدئة ومزيل القلق.

عندما يتم دمج هذين المركبين معًا، فإنهما يخلقان تآزرًا قويًا يساعد في مكافحة التوتر وآثاره السلبية على الجسم. يعمل المغنيسيوم أسيتيل توريت عن طريق تعزيز الاسترخاء وتقليل إنتاج هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. وهذا يؤدي إلى عقل أكثر هدوءًا وزيادة المرونة في مواجهة الضغوطات.

الأشخاص الذين يعانون من الأعراض المرتبطة بالتوتر أو الاكتئاب أو القلق غالبًا ما يكون لديهم مستويات أقل من المغنيسيوم في دمائهم. في تحليل متابعة لدراسة سريرية، وجد أن ما يقرب من 44% من المشاركين الذين تم فحصهم للإجهاد يعانون من نقص المغنيسيوم.

وجدت الأبحاث قبل السريرية أن شكلاً محددًا من المغنيسيوم يسمى Magnesium Acetyl Taurate يزيد من مستويات المغنيسيوم في أنسجة المخ بشكل أكثر فعالية من الأشكال الأخرى من المغنيسيوم التي تم اختبارها. تم اختبار المغنيسيوم أسيتيل تورات مؤخرًا في ثلاث دورات شهرية لدى النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض اللاتي لم يحصلن على ما يكفي من المغنيسيوم من الطعام. وجد الباحثون أن النساء اللاتي تناولن مكملات المغنيسيوم أسيتيل تورات مرتين يوميًا شهدن تحسنًا في درجات أعراض التوتر، بما في ذلك العصبية والقلق والتهيج والصداع والتعب والاكتئاب.

المغنيسيوم الفريد الذي يستهدف الدماغ

اكتشف العلماء شكلاً خاصًا من المغنيسيوم يمكن أن يؤدي استخدامه إلى زيادة مستويات المغنيسيوم في الدماغ بسرعة. المغنيسيوم أسيتيل تورات هو شكل من أشكال المغنيسيوم الممزوج بالحمض الأميني توراين. هذا المزيج يجعل من السهل على المغنيسيوم عبور حاجز الدم في الدماغ. لقد وجدت الدراسات أن هذا النوع من المغنيسيوم يمتصه الدماغ بسهولة أكبر من الأشكال الأخرى من المغنيسيوم التي تم اختبارها. في إحدى الدراسات، أعطيت الفئران المغنيسيوم أسيتيل توريت أو شكلين شائعين آخرين من المغنيسيوم، كبريتات المغنيسيوم وأكسيد المغنيسيوم.

في المجموعة التي عولجت باستخدام المغنيسيوم أسيتيل تورات، زادت مستويات المغنيسيوم في أنسجة المخ والدم بشكل ملحوظ بعد 8 ساعات. قارنت دراسة ما قبل السريرية المغنيسيوم أسيتيل تورات بأربعة أشكال شائعة أخرى من المغنيسيوم: ثريونات المغنيسيوم، وأكسيد المغنيسيوم، وسيترات المغنيسيوم، ومالات المغنيسيوم. وبالمثل، كانت مستويات المغنيسيوم في الدماغ في المجموعة التي عولجت بالمغنيسيوم أسيتيل تورات أعلى بكثير من تلك الموجودة في المجموعة الضابطة أو أي شكل آخر من أشكال المغنيسيوم الذي تم اختباره. ووجدت الدراسة أيضًا أن المغنيسيوم أسيتيل تورات كان مرتبطًا بانخفاض علامات القلق لدى القوارض. وقد أظهر هذا النوع من المغنيسيوم أيضًا نتائج واعدة في الدراسات المبكرة على البشر.

التخلص من التوتر والقلق

يرتبط التوتر المزمن بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة والقلق والاكتئاب وأكثر من ذلك. العلاقة القوية بين التوتر والمغنيسيوم في الجسم أثارت اهتمام الباحثين. انخفاض مستويات المغنيسيوم يمكن أن يزيد من الحساسية للإجهاد وآثاره الصحية السلبية. تم العثور على أحد أشكال المغنيسيوم المحددة، Magnesium Acetyl Taurate، ليكون أفضل من الأشكال الأخرى في زيادة مستويات المغنيسيوم في الدماغ.

في إحدى الدراسات البشرية، تم تناول 385 ملغ منالمغنيسيوم أسيتيل توريتمرتين يوميًا، قللت من أعراض الدورة الشهرية المشابهة للإجهاد، بما في ذلك القلق والتهيج والصداع والتعب والاكتئاب. يمكن أن يكون الإجهاد المزمن ضارًا للغاية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة وأمراض أخرى. العلاقة القوية بين التوتر ومستويات المغنيسيوم في الجسم أثارت اهتمام الباحثين. يعمل شكل خاص من المغنيسيوم يسمى Magnesium Acetyl Taurate على تحسين التوافر الحيوي للمغنيسيوم وقد وجد أنه أكثر فعالية في زيادة مستويات المخ لهذا المعدن الأساسي من الأشكال الأخرى من المغنيسيوم التي تم اختبارها.

أهمية المغنيسيوم

المغنيسيوم هو معدن أساسي مهم لجسم الإنسان. ويشارك في معظم العمليات الأيضية والكيميائية الحيوية الرئيسية ويعمل كعامل مساعد ("جزيء مساعد") في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي مختلف. تم ربط انخفاض المغنيسيوم بالعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وهشاشة العظام والاكتئاب والقلق. تعد المستويات دون المستوى الأمثل من المغنيسيوم أكثر شيوعًا مما يدركه معظم الناس. ما يقدر بنحو 64% من الرجال و 67% من النساء في الولايات المتحدة لا يستهلكون ما يكفي من المغنيسيوم في وجباتهم الغذائية. أكثر من 80% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 71 عامًا لا يحصلون على ما يكفي من المغنيسيوم في نظامهم الغذائي.

ومما يزيد الطين بلة أن تناول الكثير من الصوديوم والكحول والكافيين وبعض الأدوية (بما في ذلك مثبطات مضخة البروتون لارتجاع الحمض) يمكن أن يؤدي إلى تقليل مستويات المغنيسيوم في الجسم.

كيفية اختيار مكملات المغنيسيوم

يجب أن يعتمد اختيار مكملات المغنيسيوم وتناولها على كمية المغنيسيوم التي تستهلكها بالفعل من خلال نظامك الغذائي والأسباب التي قد تجعلك بحاجة إلى مكملات. يعتمد المقدار الذي تحتاج إلى تناوله أيضًا على عمرك وجنسك. يعد المغنيسيوم جزءًا مهمًا من الفيتامينات المتعددة للنساء فوق سن 50 عامًا لأنه يدعم صحة العظام.

تقول المعاهد الوطنية للصحة أن العديد من الأشخاص في الولايات المتحدة لا يحصلون على ما يكفي من المغنيسيوم من نظامهم الغذائي، وخاصة الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا والمراهقين. يمكن أن يساعدك استخدام المكملات الغذائية على تلبية الكمية اليومية الموصى بها، خاصة إذا كنت غير قادر على تغيير نظامك الغذائي. يمكن أن يساعد المغنيسيوم أيضًا في حالات معينة، مثل الإمساك أو حرقة المعدة أو عسر الهضم. هناك العديد من المستحضرات لهذه الأغراض، ويمكنك مناقشة أي منها هو الأفضل بالنسبة لك مع الصيدلي أو طبيبك.

يعتقد الكثير من الناس أن مكملات المغنيسيوم تساعد في تخفيف التوتر والقلق وتساعد على تهدئة الجهاز العصبي. تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان تناول المغنيسيوم لهذه الأسباب قد يكون مفيدًا لك.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. هي شركة مصنعة مسجلة لدى إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) توفر مسحوق المغنيسيوم أسيتيل توريت عالي الجودة وعالي النقاء.

في Suzhou Myland Pharm نحن ملتزمون بتقديم منتجات عالية الجودة بأفضل الأسعار. تم اختبار مسحوق Magnesium Acetyl Taurate لدينا بدقة من حيث النقاء والفعالية، مما يضمن حصولك على مكمل عالي الجودة يمكنك الوثوق به. سواء كنت ترغب في دعم الصحة الخلوية، أو تعزيز نظام المناعة لديك أو تعزيز الصحة العامة، فإن مسحوق المغنيسيوم أسيتيل توريت الخاص بنا هو الخيار الأمثل.

مع 30 عامًا من الخبرة ومدفوعة بالتكنولوجيا العالية واستراتيجيات البحث والتطوير المحسنة للغاية، طورت Suzhou Myland Pharm مجموعة من المنتجات التنافسية وأصبحت شركة مبتكرة لعلوم الحياة والتوليف المخصص وخدمات التصنيع.

بالإضافة إلى ذلك، فإن Suzhou Myland Pharm هي أيضًا شركة مصنعة مسجلة لدى إدارة الغذاء والدواء. تعد موارد البحث والتطوير ومرافق الإنتاج والأدوات التحليلية الخاصة بالشركة حديثة ومتعددة الوظائف، ويمكنها إنتاج مواد كيميائية من الملليجرام إلى الأطنان في الحجم، وتتوافق مع معايير ISO 9001 ومواصفات الإنتاج GMP.