مع دخولنا عام 2024، يستمر مجال المكملات الغذائية في التطور، حيث أصبحت شركة Alpha GPC رائدة في مجال التحسين المعرفي. يشتهر مركب الكولين الطبيعي هذا بقدرته على تعزيز الذاكرة والتركيز وصحة الدماغ بشكل عام، وهو يجذب انتباه عشاق الصحة والباحثين. مع التوافر البيولوجي المعزز، والملصقات النظيفة، والخيارات الشخصية والتركيز على الصيغ المدعومة بالأبحاث، يمكن للمستهلكين أن يتوقعوا تجربة مكملات أكثر فعالية وجديرة بالثقة. ومع استمرار السوق في الابتكار، تظل Alpha GPC لاعبًا رئيسيًا يتطلع إلى تحسين الأداء العقلي.
ألفا-GPC (الكولين الفوسكيرات)هو فسفوليبيد يحتوي على الكولين. عند الابتلاع، يتم امتصاص α-GPC بسرعة ويعبر حاجز الدم في الدماغ بسهولة. يتم استقلابه إلى الكولين والجلسرين 1-الفوسفات. الكولين هو مقدمة للأسيتيل كولين، وهو ناقل عصبي يشارك في الذاكرة والانتباه وانقباض العضلات الهيكلية. يستخدم الجلسرين 1-الفوسفات لدعم أغشية الخلايا.
Alpha GPC أو Alpha Glyceryl Phosphoryl Choline هو مادة طبيعية ومباشرة لذاكرة الدماغ وتعلم مادة الأسيتيل كولين الكيميائية. يتم تحويل الكولين إلى أستيل كولين، مما يساعد على أداء وظائف المخ. الأسيتيل كولين هو رسول أساسي في الدماغ ويلعب دورًا مهمًا في عمل الذاكرة وقدرات التعلم. ينتج الكولين الكافي الكمية المناسبة من الأسيتيل كولين، مما يعني أنه يمكن إطلاق هذا الناقل الدماغي أثناء المهام التي تتطلب جهدًا عقليًا مثل التعلم.
الكولين هو عنصر غذائي موجود في الأطعمة مثل البيض وفول الصويا. نحن ننتج بعضًا من هذه العناصر الغذائية الأساسية بأنفسنا، وبالطبع تتوفر أيضًا مكملات ألفا-جي بي سي. السبب وراء رغبة الناس في الحصول على الكميات المثالية من الكولين هو أنه يستخدم في إنتاج الأسيتيل كولين في الدماغ. الأسيتيل كولين هو ناقل عصبي (رسول كيميائي ينتجه الجسم) معروف بتعزيز وظائف الذاكرة والتعلم.
يصنع الجسم ألفا-GPC من الكولين. الكولين هو عنصر غذائي مهم يحتاجه جسم الإنسان ولا غنى عنه للصحة المثالية. على الرغم من أن الكولين ليس فيتامينًا ولا معدنًا، إلا أنه غالبًا ما يرتبط بفيتامينات ب بسبب مشاركة مسارات فسيولوجية مماثلة في الجسم.
الكولين ضروري لعملية التمثيل الغذائي الطبيعي، ويعمل كمانح للميثيل، بل ويلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج بعض الناقلات العصبية مثل الأسيتيل كولين.
وعلى الرغم من أن الكبد البشري ينتج مادة الكولين، إلا أنه لا يكفي لتلبية احتياجات الجسم. عدم كفاية إنتاج الكولين في الجسم يعني أننا يجب أن نحصل على الكولين من الطعام. يمكن أن يحدث نقص الكولين إذا لم تحصل على كمية كافية من الكولين من نظامك الغذائي.
وقد ربطت الدراسات بين نقص الكولين وتصلب الشرايين أو تصلب الشرايين وأمراض الكبد وحتى الاضطرابات العصبية. بالإضافة إلى ذلك، تشير التقديرات إلى أن معظم الناس لا يستهلكون ما يكفي من الكولين في نظامهم الغذائي.
على الرغم من وجود الكولين بشكل طبيعي في الأطعمة مثل لحم البقر والبيض وفول الصويا والكينوا والبطاطس ذات القشرة الحمراء، إلا أنه يمكن زيادة مستويات الكولين في الجسم بسرعة عن طريق تناول مكملات ألفا-جي بي سي.
حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) هو الناقل العصبي المثبط الرئيسي في الدماغ. إنه يلعب دورًا حاسمًا في تنظيم استثارة الخلايا العصبية في جميع أنحاء الجهاز العصبي. من خلال الارتباط بمستقبلات GABA، فإنه يساعد على تهدئة الدماغ وتقليل القلق وتعزيز الاسترخاء. يمكن أن تؤدي مستويات GABA غير المتوازنة إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العصبية والنفسية، بما في ذلك القلق والاكتئاب.
بينماألفا المؤتمر الشعبي العام يُعرف في المقام الأول بعمله في زيادة مستويات الأسيتيل كولين، إلا أن تأثيره على GABA أقل مباشرة. تشير بعض الدراسات إلى أن مركبات الكولين، بما في ذلك Alpha-GPC، قد تؤثر بشكل غير مباشر على نشاط GABA. وإليك الطريقة:
1. الأنظمة الكولينية والجابايرجيكية
إن الأنظمة الكولينية و GABAergic التي تتضمن الأسيتيل كولين مترابطة. يمكن للأسيتيل كولين تعديل انتقال GABAergic. على سبيل المثال، في مناطق معينة من الدماغ، يمكن للأسيتيل كولين أن يعزز إطلاق GABA، وبالتالي تعزيز التثبيط. لذلك، قد يؤثر Alpha-GPC بشكل غير مباشر على نشاط GABA عن طريق زيادة مستويات الأسيتيل كولين.
2. تأثير وقائي للأعصاب
لقد ثبت أن Alpha-GPC له خصائص وقائية للأعصاب. تشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن أن يساعد في حماية الخلايا العصبية من التلف وتعزيز صحة الدماغ. قد تدعم بيئة الدماغ الصحية وظيفة GABA المثالية لأن الحماية العصبية تمنع انحطاط الخلايا العصبية GABAergic. قد يعني هذا أنه على الرغم من أن Alpha-GPC لا يزيد مستويات GABA بشكل مباشر، إلا أنه قد يخلق ظروفًا تدعم وظيفة GABA.
3. استجابات القلق والتوتر
نظرًا لأن GABA أمر بالغ الأهمية للسيطرة على القلق والتوتر، فإن التأثيرات المحتملة لمزيل القلق (تقليل القلق) لـ Alpha-GPC جديرة بالملاحظة. أفاد بعض المستخدمين أنهم يشعرون بمزيد من الهدوء والتركيز بعد تناول Alpha-GPC، وهو ما قد يعزى إلى آثاره على الجهاز الكوليني وقدرته على تعزيز نشاط GABA بشكل غير مباشر. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإنشاء صلة مباشرة بين مكملات Alpha-GPC ومستويات GABA.
تحسين القدرات المعرفية
يمكن لـ α-GPC تحسين الوظيفة الإدراكية ويتم تحمله جيدًا، ويلعب دورًا مهمًا في تحسين الوظيفة العقلية والجهاز العصبي والذاكرة. في دراسة مقارنة عشوائية مدتها 12 أسبوعًا لفعالية alpha-GPC وأوكسيراسيتام بنفس الجرعة لدى المرضى الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 55-65 عامًا والذين يعانون من متلازمة الدماغ العضوية، وجد أن كلاهما جيد التحمل.
المقبولية، لم يتوقف أي مريض عن العلاج بسبب ردود الفعل السلبية. يبدأ تأثير أوكسيراسيتام سريعًا أثناء العلاج المداومة، لكن فعاليته تنخفض بسرعة مع توقف العلاج. على الرغم من أن مفعول α-GPC بطيء، إلا أن فعاليته تكون أكثر استدامة. يتوافق التأثير السريري بعد 8 أسابيع من التوقف عن العلاج مع التأثير خلال فترة العلاج البالغة 8 أسابيع. . انطلاقًا من سنوات عديدة من النتائج السريرية في الخارج، فإن α-GPC له تأثيرات جيدة في علاج إصابات الجمجمة الدماغية ومرض الزهايمر مع آثار جانبية قليلة. في أوروبا، العنصر النشط الرئيسي لعقار الزهايمر "Gliation" هو α-GPC.
وجدت دراسة على الحيوانات أن alpha-GPC يقلل من موت الخلايا العصبية ويدعم حاجز الدم في الدماغ. يعتقد الباحثون أن المكمل قد يساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية لدى الأشخاص المصابين بالصرع.
وجدت دراسة أخرى أجريت على متطوعين أصحاء أن مكملات ألفا-GPC تعمل على تحسين الذاكرة والتركيز. أظهر المشاركون الذين تناولوا alpha-GPC قدرة أفضل على تذكر المعلومات وزيادة التركيز واليقظة.
تحسين القدرة الرياضية
تظهر الأبحاث أن المكملات مع alpha-GPC قد تساعد في تحسين الأداء الرياضي والقوة. في دراسة أجريت عام 2016، تناول رجال الجامعات 600 ملغ من ألفا-جي بي سي أو دواء وهمي يوميًا لمدة 6 أيام. تم اختبار أدائهم على شد منتصف الفخذ قبل الجرعات وبعد أسبوع واحد من فترة الجرعات البالغة 6 أيام. تظهر الأبحاث أن alpha-GPC يمكن أن يزيد من شد منتصف الفخذ، مما يدعم فكرة أن هذا المكون يساعد على تحسين إنتاج قوة الجسم السفلية. وشملت دراسة أخرى مزدوجة التعمية، عشوائية، خاضعة للتحكم الوهمي، 14 لاعب كرة قدم جامعي تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 21 عامًا. تناول المشاركون مكملات ألفا-جي بي سي قبل ساعة واحدة من أداء سلسلة من التمارين، بما في ذلك القفزات العمودية والتمارين متساوية القياس وتقلصات العضلات. وجدت الدراسة أن مكملات ألفا-جي بي سي قبل التمرين قد تساعد في تحسين السرعة التي يرفع بها الأشخاص الأوزان، وأن مكملات ألفا-جي بي سي قد تساعد في تقليل التعب المرتبط بالتمرين. نظرًا لأن alpha-GPC يرتبط بقوة العضلات والقدرة على التحمل، فقد أثبتت العديد من الدراسات أنه يمكن أن يوفر إنتاجًا متفجرًا وقوة وخفة حركة.
إفراز هرمون النمو
تظهر الأبحاث أن alpha-GPC يمكنه زيادة مستويات الناقل العصبي أستيل كولين، وبالتالي زيادة إفراز هرمون النمو البشري (HGH). هرمون النمو ضروري للصحة العامة لدى كل من الأطفال والبالغين. عند الأطفال، هرمون النمو مسؤول عن زيادة الطول عن طريق تعزيز نمو العظام والغضاريف. عند البالغين، يمكن أن يساعد هرمون النمو في تعزيز صحة العظام عن طريق زيادة كثافة العظام ودعم العضلات الصحية عن طريق تعزيز نمو كتلة العضلات. ومن المعروف أيضًا أن هرمون النمو يعمل على تحسين الأداء الرياضي، ولكن تم حظر الاستخدام المباشر لهرمون النمو عن طريق الحقن في العديد من الألعاب الرياضية.
في عام 2008، قامت دراسة ممولة من الصناعة بتحليل تأثير alpha-GPC على مجال تدريب المقاومة. باستخدام نهج عشوائي مزدوج التعمية، تناول سبعة شبان من ذوي الخبرة في تدريب الأثقال 600 ملغ من α-GPC أو الدواء الوهمي قبل 90 دقيقة من التدريب. بعد أداء تمرين القرفصاء باستخدام آلة سميث، تم اختبار معدل الأيض أثناء الراحة (RMR) ونسبة التبادل التنفسي (RER). قام كل مشارك بعد ذلك بأداء 3 مجموعات من رميات الضغط على مقاعد البدلاء لقياس قوتهم وقوتهم. قام الباحثون بقياس زيادة أكبر في ذروة هرمون النمو وزيادة بنسبة 14٪ في قوة الضغط على مقاعد البدلاء.
تشير هذه النتائج إلى أن جرعة واحدة من α-GPC قد تزيد من إفراز هرمون النمو ضمن المعدل الطبيعي وأكسدة الدهون لدى الشباب. يتم إنتاج هرمون النمو بكميات كبيرة أثناء نوم الإنسان ويدعم إصلاح الجسم وتجديده، لذلك فهو يلعب أيضًا دورًا في جمال المرأة.
آخر
يبدو أن Alpha-GPC يعزز امتصاص الحديد غير الهيم من الأطعمة، على غرار تأثير فيتامين C بنسبة 2:1 إلى الحديد، لذلك يُعتقد أن alpha-GPC هو أو على الأقل يساهم في الحديد غير الهيم. التحسين في منتجات اللحوم ظاهرة امتصاص الحديد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد مكملات alpha-GPC أيضًا في عملية حرق الدهون ودعم استقلاب الدهون. ويرجع ذلك إلى دور الكولين كمواد مغذية محبة للدهون. تضمن المستويات الصحية من هذه المغذيات توفر الأحماض الدهنية للميتوكوندريا في الخلية، والتي يمكنها تحويل هذه الدهون إلى ATP أو طاقة.
في الولايات المتحدة، يتم استخدام alpha-GPC كمكمل غذائي؛ وفي الاتحاد الأوروبي يُصنف كمكمل غذائي؛ وفي كندا، يتم تصنيفه كمنتج صحي طبيعي وتنظمه وزارة الصحة الكندية؛ وفي أستراليا يُصنف ضمن الطب التكميلي؛ وافقت اليابان أيضًا على α-GPC كمادة خام غذائية جديدة. من المعتقد أن α-GPC ستصبح رسميًا عضوًا في المواد الخام الغذائية الجديدة في المستقبل القريب.
1. الكافيين
الكافيين هو أحد المكملات الغذائية الأكثر استخدامًا لتعزيز اليقظة والتركيز. في حين أنه يمكن أن يعزز الطاقة والوظيفة الإدراكية بسرعة، إلا أن آثاره غالبًا ما تكون قصيرة الأجل ويمكن أن تؤدي إلى حوادث. في المقابل، يوفر Alpha GPC تعزيزًا معرفيًا أكثر استدامة دون التوتر المرتبط بالكافيين. بالإضافة إلى ذلك، يدعم Alpha GPC إنتاج الناقلات العصبية، وهو ما لا يفعله الكافيين.
2. الكرياتين
يُعرف الكرياتين في المقام الأول بفوائده على الأداء البدني، خاصة أثناء التدريب عالي الكثافة. في حين أنه يمكن أن يعزز قوة العضلات وتعافيها، إلا أنه لا يتمتع بالفوائد المعرفية المرتبطة بـ Alpha GPC. بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين الأداء العقلي والجسدي، فإن الجمع بين Alpha GPC والكرياتين قد يوفر تأثيرًا تآزريًا.
3. باكوبا مونييري
Bacopa monnieri هو مكمل عشبي معروف بقدرته على تعزيز الوظيفة الإدراكية، وخاصة الاحتفاظ بالذاكرة. على الرغم من أن كلاً من Bacopa وAlpha GPC يدعمان الوظائف الإدراكية، إلا أنهما يفعلان ذلك من خلال آليات مختلفة. يُعتقد أن باكوبا يعزز التواصل المتشابك ويقلل من القلق، بينما يزيد ألفا جي بي سي بشكل مباشر من مستويات الأسيتيل كولين. قد يجد المستخدمون أن الجمع بين الاثنين يحسن الأداء المعرفي.
4. الرهوديولا الوردية
رهوديولا الوردية عبارة عن مادة مُتكيفة تساعد الجسم على التكيف مع التوتر والتعب. في حين أنه يمكن أن يحسن الحالة المزاجية ويقلل من التعب، إلا أنه لا يستهدف على وجه التحديد الوظيفة الإدراكية مثل Alpha GPC. بالنسبة للأفراد الذين يعانون من التدهور المعرفي المرتبط بالتوتر، فإن استخدام رهوديولا الوردية مع Alpha GPC قد يوفر دعمًا شاملاً.
5. أحماض أوميغا 3 الدهنية
تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية، وتحديدًا EPA وDHA، ضرورية لصحة الدماغ وقد ثبت أنها تدعم الوظيفة الإدراكية والمزاج. في حين أنها ضرورية لصحة الدماغ بشكل عام، إلا أنها لا تزيد بشكل مباشر مستويات الأسيتيل كولين مثل Alpha GPC. للحصول على صحة مثالية للدماغ، قد يكون الجمع بين أوميغا 3 وألفا جي بي سي مفيدًا.
الأفراد الذين يعانون من حالات طبية محددة
1. النساء الحوامل والمرضعات: يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب استخدام Alpha-GPC بسبب عدم وجود أبحاث كافية حول سلامته أثناء الحمل والرضاعة. التأثيرات على نمو الجنين والرضع غير معروفة ومن الأفضل توخي الحذر.
2. الأفراد الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم: قد يخفض Alpha-GPC ضغط الدم، الأمر الذي قد يكون مشكلة لدى الأفراد الذين يعانون بالفعل من انخفاض ضغط الدم أو الذين يتناولون أدوية خافضة لضغط الدم. قد تحدث أعراض مثل الدوخة أو الإغماء أو التعب، لذلك يجب على هؤلاء الأفراد استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل التفكير في تناول هذا المكمل.
3. الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الصويا أو المكونات الأخرى: بعض مكملات Alpha-GPC مشتقة من الصويا. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الصويا تجنب هذه المنتجات لمنع الحساسية. تحقق دائمًا من ملصق المكونات واسأل أخصائي الرعاية الصحية إذا لم تكن متأكدًا.
4. الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو الكلى: يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو الكلى توخي الحذر عند التفكير في استخدام Alpha-GPC. يلعب الكبد والكلى دورًا حيويًا في عملية التمثيل الغذائي للمكملات الغذائية، وأي خلل في وظيفتهما قد يؤدي إلى آثار ضارة. ومن الأهمية بمكان بالنسبة للأفراد الذين يعانون من هذه الظروف أن يتشاوروا مع مقدم الرعاية الصحية.
1. النقاء والجودة
العامل الأول الذي يجب مراعاته هو نقاء وجودة مسحوق Alpha GPC. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على 99% على الأقل من Alpha GPC النقي. يمكن عادة العثور على هذه المعلومات على ملصق المنتج أو على موقع الشركة المصنعة. يجب أن يكون منتج Alpha GPC عالي الجودة خاليًا من الملوثات والمواد المالئة والمواد المضافة التي قد تؤثر على فعاليته.
2. المصدر وعملية التصنيع
من المهم أن نفهم من أين يأتي مسحوق Alpha GPC وكيف يتم تصنيعه. غالبًا ما توفر المصانع ذات السمعة الطيبة الشفافية في عمليات التوريد والإنتاج الخاصة بها. ابحث عن المصانع التي تلتزم بممارسات التصنيع الجيدة (GMP) والمعتمدة من قبل منظمة معترف بها. وهذا يضمن إنتاج المنتجات في بيئة خاضعة للرقابة، مما يقلل من مخاطر التلوث.
3. اختبار طرف ثالث
يعد اختبار الطرف الثالث جانبًا مهمًا لضمان جودة المكملات الغذائية وسلامتها. اختر مسحوق Alpha GPC الذي تم اختباره بواسطة مختبرات مستقلة. تتحقق هذه الاختبارات من نقاء المنتج وفعاليته وسلامته، مما يوفر ضمانًا إضافيًا. ابحث عن المنتجات التي تقدم شهادة تحليل (COA) من مختبر خارجي حسن السمعة.
4. سمعة المصنع
ابحث عن سمعة المصنع الذي ينتج مسحوق Alpha GPC. ابحث عن المراجعات والتوصيات والتقييمات من المستهلكين الآخرين. من المرجح أن تنتج المصانع ذات السمعة الطيبة منتجات عالية الجودة. ضع في اعتبارك أيضًا المدة التي استغرقها المصنع في العمل؛ عادةً ما تتمتع الشركات القائمة بسجل حافل من الموثوقية والجودة.
5. السعر والقيمة
على الرغم من أن السعر عامل مهم، إلا أنه لا ينبغي أن يكون العامل الحاسم الوحيد في عملية اتخاذ القرار. قد تؤدي المنتجات الأرخص ثمناً إلى الإضرار بالجودة، في حين أن المنتجات الأكثر تكلفة قد لا تضمن دائمًا الجودة العالية. قم بتقييم قيمة المنتج بناءً على نقائه ومصادره وممارسات التصنيع واختبار الطرف الثالث. في بعض الأحيان، قد يؤدي الاستثمار أكثر قليلاً في منتج عالي الجودة إلى نتائج أفضل على المدى الطويل.
6. صياغة ومكونات إضافية
في حين أن Pure Alpha GPC فعال بمفرده، إلا أن بعض المنتجات قد تحتوي على مكونات إضافية لتعزيز فعاليته. ابحث عن الصيغ التي تجمع بين Alpha GPC والمعززات المعرفية الأخرى مثل L-theanine أو Bacopa monnieri. ومع ذلك، كن حذرًا من المنتجات التي تحتوي على مواد حشو زائدة أو مكونات صناعية لأنها يمكن أن تقلل من الجودة الإجمالية.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. هي شركة مصنعة مسجلة لدى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية توفر مسحوق Alpha GPC عالي الجودة وعالي النقاء.
في Suzhou Myland Pharm نحن ملتزمون بتقديم منتجات عالية الجودة بأفضل الأسعار. تم اختبار مسحوق Alpha GPC الخاص بنا بدقة من حيث النقاء والفعالية، مما يضمن حصولك على مكمل عالي الجودة يمكنك الوثوق به. سواء كنت ترغب في دعم الصحة الخلوية، أو تعزيز نظام المناعة لديك أو تحسين الصحة العامة، فإن مسحوق Alpha GPC الخاص بنا هو الخيار الأمثل.
مع 30 عامًا من الخبرة ومدفوعة بالتكنولوجيا العالية واستراتيجيات البحث والتطوير المحسنة للغاية، طورت Suzhou Myland Pharm مجموعة من المنتجات التنافسية وأصبحت شركة مبتكرة لعلوم الحياة والتوليف المخصص وخدمات التصنيع.
بالإضافة إلى ذلك، Suzhou Myland Pharm هي أيضًا شركة مصنعة مسجلة لدى إدارة الغذاء والدواء. تعد موارد البحث والتطوير ومرافق الإنتاج والأدوات التحليلية الخاصة بالشركة حديثة ومتعددة الوظائف، ويمكنها إنتاج مواد كيميائية من الملليجرام إلى الأطنان في الحجم، وتتوافق مع معايير ISO 9001 ومواصفات الإنتاج GMP.
س: ما هو Alpha-GPC؟
ج: Alpha-GPC (L-Alpha glycerylphosphorylcholine) هو مركب كولين طبيعي موجود في الدماغ. وهو متوفر أيضًا كمكمل غذائي ومعروف بخصائصه المحتملة لتعزيز الإدراك. غالبًا ما يستخدم Alpha-GPC لدعم صحة الدماغ وتحسين الذاكرة وتعزيز الوضوح العقلي.
س: كيف يعمل Alpha-GPC؟
ج: يعمل Alpha-GPC عن طريق زيادة مستويات الأسيتيل كولين في الدماغ. الأسيتيل كولين هو ناقل عصبي يلعب دورًا حاسمًا في تكوين الذاكرة والتعلم والوظيفة الإدراكية الشاملة. من خلال تعزيز مستويات الأسيتيل كولين، يمكن أن يساعد Alpha-GPC في تحسين الأداء المعرفي ودعم صحة الدماغ.
س:3. ما هي فوائد تناول Alpha-GPC؟
ج: تشمل الفوائد الأساسية لتناول Alpha-GPC ما يلي:
- تعزيز الذاكرة وقدرات التعلم
- تحسين الوضوح العقلي والتركيز
- دعم صحة الدماغ بشكل عام
- تأثيرات وقائية عصبية محتملة، والتي قد تساعد في منع التدهور المعرفي
- زيادة الأداء البدني، وخاصة لدى الرياضيين، وذلك لدوره في تعزيز إفراز هرمون النمو
إخلاء المسؤولية: هذه المقالة مخصصة للمعلومات العامة فقط ولا ينبغي تفسيرها على أنها نصيحة طبية. تأتي بعض معلومات منشورات المدونة من الإنترنت وليست احترافية. هذا الموقع مسؤول فقط عن فرز المقالات وتنسيقها وتحريرها. والغرض من نقل المزيد من المعلومات لا يعني موافقتك على آرائها أو تأكيد صحة محتواها. استشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام أي مكملات غذائية أو إجراء تغييرات على نظام الرعاية الصحية الخاص بك.
وقت النشر: 25 سبتمبر 2024
