هل يستطيع Alpha GPC تحسين تركيزك؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته

عندما يتعلق الأمر بتحسين الذاكرة والتعلم، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن ألفا جي بي سي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا. وذلك لأن A-GPC ينقل الكولين إلى الدماغ، مما يحفز ناقلًا عصبيًا مهمًا يعزز الصحة الإدراكية.

تظهر الأبحاث أن alpha GPC هو أحد أفضل المكملات الغذائية للدماغ منشط الذهن في السوق. إنه جزيء يعزز الدماغ وقد ثبت أنه آمن ويمكن تحمله جيدًا من قبل المرضى الأكبر سنًا الذين يتطلعون إلى تحسين أعراض الخرف، وكذلك الرياضيين الشباب الذين يتطلعون إلى تحسين قدرتهم على التحمل البدني وقوتهم.
على غرار تأثيرات الفوسفاتيديل سيرين المعززة للدماغ، قد يكون a-GPC بمثابة علاج طبيعي لمرض الزهايمر وقد يبطئ التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.

ما هو ألفا GPC؟

ألفا المؤتمر الشعبي العام أو ألفا غليسيريل فوسفوريل كولين هو جزيء يعمل كمصدر للكولين. وهو حمض دهني موجود في ليسيثين الصويا والنباتات الأخرى ويستخدم في مكملات الصحة المعرفية ولبناء قوة العضلات.
يُقدر Alpha GPC، المعروف أيضًا باسم الكولين الفوسكيرات، بقدرته على نقل الكولين إلى الدماغ ومساعدة الجسم على إنتاج الناقل العصبي أستيل كولين، وهو المسؤول عن العديد من الفوائد الصحية للكولين. ويرتبط الأسيتيل كولين بالتعلم والذاكرة، وهو أحد أهم الناقلات العصبية لانقباض العضلات.
على عكس ثنائي طرطرات الكولين، وهو مكمل كولين شائع آخر في السوق، فإن A-GPC قادر على عبور حاجز الدم في الدماغ. ولهذا السبب فإن له تأثيرات واعدة على الدماغ ويستخدم لعلاج الخرف، بما في ذلك مرض الزهايمر.

فوائد واستخدامات Alpha GPC

1. تحسين ضعف الذاكرة

يستخدم Alpha GPC لتحسين مهارات الذاكرة والتعلم والتفكير. يقوم بذلك عن طريق زيادة مادة الأسيتيل كولين في الدماغ، وهي مادة كيميائية تلعب دورًا مهمًا في وظائف الذاكرة والتعلم. وأشار الباحثون إلى أن ألفا جي بي سي لديه القدرة على تحسين الأعراض المعرفية المرتبطة بمرض الزهايمر والخرف.
قامت تجربة مزدوجة التعمية، عشوائية، مضبوطة بالعلاج الوهمي، نُشرت في مجلة Clinical Therapeutics في عام 2003، بتقييم فعالية ومدى تحمل ألفا GPC في علاج الضعف الإدراكي الناجم عن مرض الزهايمر الخفيف إلى المتوسط.
تناول المرضى 400 ملغ من كبسولات a-GPC أو كبسولات الدواء الوهمي ثلاث مرات يوميًا لمدة 180 يومًا. تم تقييم جميع المرضى في بداية التجربة، وبعد 90 يومًا من العلاج، وفي نهاية التجربة بعد 180 يومًا.
في مجموعة Alpha GPC، استمرت جميع المعلمات التي تم تقييمها، بما في ذلك مقياس تقييم مرض الزهايمر المعرفي والسلوكي وفحص الحالة العقلية المصغرة، في التحسن بعد 90 و180 يومًا من العلاج، بينما ظلت دون تغيير في مجموعة الدواء الوهمي. التغيير أو التفاقم.
وخلص الباحثون إلى أن A-GPC مفيد سريريًا ويمكن تحمله جيدًا في علاج الأعراض المعرفية للخرف ولديه إمكانية كعلاج طبيعي لمرض الزهايمر.

2. تعزيز التعلم والتركيز

هناك ثروة من الأبحاث التي تدعم فوائد ألفا جي بي سي للأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي، ولكن ما مدى فعاليتها للأشخاص الذين لا يعانون من الخرف؟ تظهر الأبحاث أن Alpha GPC يمكنه أيضًا تحسين الانتباه والذاكرة وقدرات التعلم لدى الشباب الأصحاء.
نشرت المجلة الأمريكية للتغذية السريرية دراسة أترابية شملت مشاركين لا يعانون من الخرف، ووجدت أن تناول كميات أكبر من الكولين يرتبط بأداء إدراكي أفضل. تشمل المجالات المعرفية التي يتم تقييمها الذاكرة اللفظية والذاكرة البصرية والتعلم اللفظي والوظيفة التنفيذية.
وجدت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية أنه عندما يستخدم الشباب مكملات ألفا جي بي سي، كان ذلك مفيدًا في بعض مهام الأداء البدني والعقلي. أولئك الذين تلقوا 400 ملغ من a-GPC سجلوا 18٪ أسرع في اختبار الطرح التسلسلي من أولئك الذين تلقوا 200 ملغ من الكافيين. بالإضافة إلى ذلك، سجلت المجموعة التي تستهلك الكافيين أعلى بكثير في العصابية مقارنة بمجموعة ألفا جي بي سي.

3. تحسين الأداء الرياضي

يدعم البحث الخصائص التآزرية لـ alpha GPC. لهذا السبب، يهتم الرياضيون بشكل متزايد بـ A-GPC نظرًا لقدرته المحتملة على تحسين القدرة على التحمل وإنتاج الطاقة وقوة العضلات. من المعروف أن مكملات a-GPC تساعد في زيادة القوة البدنية، وتعزيز بناء كتلة العضلات الهزيلة، وتقصير وقت التعافي بعد التمرين.
تظهر الأبحاث أن ألفا جي بي سي يزيد من هرمون النمو البشري، الذي يلعب دورًا في تجديد الخلايا ونمو وصيانة الأنسجة البشرية السليمة. يُعرف هرمون النمو بقدرته على تعزيز القدرة البدنية والأداء الرياضي.
كانت هناك العديد من الدراسات التي تقيم فعالية alpha GPC على التحمل البدني والقوة. أظهرت دراسة عشوائية محكومة بالعلاج الوهمي أجريت عام 2008 شملت سبعة رجال لديهم خبرة في تدريب المقاومة أن بروتين A-GPC يؤثر بالفعل على مستويات هرمون النمو. تم إعطاء المشاركين في المجموعة التجريبية 600 ملغ من ألفا جي بي سي قبل 90 دقيقة من تمرين المقاومة.
ووجد الباحثون أنه بالمقارنة مع خط الأساس، زادت مستويات هرمون النمو القصوى بمقدار 44 ضعفًا مع ألفا جي بي سي و2.6 ضعفًا مع الدواء الوهمي. أدى استخدام A-GPC أيضًا إلى زيادة القوة البدنية، مع زيادة قوة الضغط القصوى على مقاعد البدلاء بنسبة 14% مقارنةً بالعلاج الوهمي.
بالإضافة إلى زيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل، يمكن لهرمون النمو أن يعزز فقدان الوزن، وتقوية العظام، وتحسين المزاج، وتحسين نوعية النوم.

4. تحسين التعافي من السكتة الدماغية

تشير الأبحاث المبكرة إلى أن A-GPC قد يفيد المرضى الذين أصيبوا بسكتة دماغية أو نوبة إقفارية عابرة، تُعرف باسم "السكتة الدماغية الصغيرة". ويرجع ذلك إلى قدرة ألفا جي بي سي على العمل كعامل حماية للأعصاب ودعم المرونة العصبية من خلال مستقبلات عامل نمو الأعصاب.
في دراسة أجريت عام 1994، وجد باحثون إيطاليون أن ألفا جي بي سي يحسن التعافي المعرفي لدى المرضى الذين يعانون من السكتات الدماغية الحادة أو البسيطة. بعد السكتة الدماغية، تلقى المرضى 1000 ملجم من ألفا جي بي سي عن طريق الحقن لمدة 28 يومًا، يليها 400 ملجم عن طريق الفم ثلاث مرات يوميًا لمدة الخمسة أشهر التالية.
وفي نهاية التجربة، أفاد الباحثون أن 71% من المرضى لم يظهروا أي تدهور إدراكي أو فقدان الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، تحسنت درجات المرضى في اختبار الحالة العقلية المصغرة بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى هذه النتائج، كانت النسبة المئوية للأحداث السلبية بعد استخدام ألفا جي بي سي منخفضة وأكد الباحثون قابليته للتحمل بشكل ممتاز.

5. قد يفيد المصابين بالصرع

تهدف دراسة على الحيوانات نُشرت في مجلة Brain Research عام 2017 إلى تقييم تأثير علاج ألفا GPC على الضعف الإدراكي بعد نوبات الصرع. ووجد الباحثون أنه عندما تم حقن الفئران بمادة a-GPC بعد ثلاثة أسابيع من النوبات المستحثة، أدى المركب إلى تحسين الوظيفة الإدراكية وزيادة تكوين الخلايا العصبية، ونمو الأنسجة العصبية.
تشير هذه الدراسة إلى أن ألفا GPC قد يكون مفيدًا في مرضى الصرع بسبب آثاره الوقائية العصبية ويمكن أن يخفف من ضعف الإدراك الناجم عن الصرع وتلف الخلايا العصبية.

ألفا المؤتمر الشعبي العام والكولين

الكولين هو من المغذيات الدقيقة الأساسية اللازمة للعديد من عمليات الجسم، وخاصة وظائف المخ. وهو مطلوب من أجل الأداء السليم للناقل العصبي الرئيسي أستيل كولين، الذي يعمل بمثابة ناقل عصبي مضاد للشيخوخة ويساعد أعصابنا على التواصل.
على الرغم من أن الجسم يصنع كميات صغيرة من الكولين من تلقاء نفسه، إلا أنه يجب علينا الحصول على العناصر الغذائية من الطعام. بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكولين تشمل كبد البقر والسلمون والحمص والبيض وصدر الدجاج. ومع ذلك، تشير بعض التقارير إلى أن الكولين من مصادر الغذاء لا يمتصه الجسم بشكل صحيح، ولهذا السبب يعاني بعض الأشخاص من نقص الكولين. وذلك لأن الكولين تتم معالجته جزئيًا في الكبد، ولن يتمكن الأشخاص الذين يعانون من ضعف الكبد من امتصاصه.
هذا هو المكان الذي تلعب فيه مكملات ألفا GPC. يوصي بعض الخبراء باستخدام مكملات الكولين، مثل a-GPC، لتعزيز وظائف المخ والمساعدة في الاحتفاظ بالذاكرة. يُعتقد أن Alpha GPC وCDP choline هما الأكثر فائدة للجسم لأنهما يشبهان إلى حد كبير الطريقة التي يحدث بها الكولين بشكل طبيعي في الطعام. مثل الكولين الذي يتم امتصاصه بشكل طبيعي من الطعام الذي نتناوله، فإن ألفا جي بي سي معروف بقدرته على عبور حاجز الدم في الدماغ عند تناوله، مما يساعد الجسم على تحويل الكولين إلى أستيل كولين الناقل العصبي الأكثر أهمية.
Alpha GPC هو شكل قوي من الكولين. جرعة 1000 مجم من a-GPC تعادل حوالي 400 مجم من الكولين الغذائي. أو بعبارة أخرى، يحتوي ألفا GPC على حوالي 40% من الكولين بالوزن.

A-GPC وCDP الكولين

CDP Choline، المعروف أيضًا باسم سيتيدين ثنائي فوسفات الكولين وسيتيكولين، هو مركب يتكون من الكولين والسيتيدين. يُعرف CDP Choline بقدرته على المساعدة في نقل الدوبامين في الدماغ. مثل alpha GPC، يتم تقدير سيتيكولين لقدرته على عبور حاجز الدم في الدماغ عند تناوله، مما يمنحه تأثيرات تعزيز الذاكرة وتعزيز الإدراك.
في حين أن ألفا GPC يحتوي على حوالي 40% من الكولين بالوزن، فإن CDP choline يحتوي على حوالي 18% من الكولين. لكن الكولين CDP يحتوي أيضًا على السيتيدين، وهو مقدمة للنيوكليوتيدات يوريدين. يشتهر اليوريدين بقدرته على زيادة تخليق غشاء الخلية، وله أيضًا خصائص تعزز الإدراك.
يُعرف كل من الكولين a-GPC وCDP بفوائدهما المعرفية، بما في ذلك دورهما في دعم الذاكرة والأداء العقلي والتركيز.

أين تجد وكيفية استخدامها

تُستخدم مكملات A-GPC بشكل شائع لتحسين الذاكرة والقدرات المعرفية. ويمكن استخدامه أيضًا لتحسين القدرة على التحمل والأداء البدني. يتوفر Alpha GPC كمكمل غذائي عن طريق الفم. من السهل العثور على مكملات Alpha GPC عبر الإنترنت أو من الموردين. ستجده في أشكال كبسولات ومسحوق. توصي العديد من المنتجات التي تحتوي على A-GPC بتناول المكملات مع الطعام لجعلها أكثر فعالية.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. هي شركة مصنعة مسجلة لدى إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) توفر مسحوق ألفا GPC عالي الجودة وعالي النقاء.

في Suzhou Myland Pharm نحن ملتزمون بتقديم منتجات عالية الجودة بأفضل الأسعار. تم اختبار مسحوق ألفا جي بي سي الخاص بنا بدقة من أجل النقاء والفعالية، مما يضمن حصولك على مكمل عالي الجودة يمكنك الوثوق به. سواء كنت ترغب في دعم الصحة الخلوية، أو تعزيز نظام المناعة لديك أو تحسين الصحة العامة، فإن مسحوق ألفا جي بي سي الخاص بنا هو الخيار الأمثل.

مع 30 عامًا من الخبرة ومدفوعة بالتكنولوجيا العالية واستراتيجيات البحث والتطوير المحسنة للغاية، طورت Suzhou Myland Pharm مجموعة من المنتجات التنافسية وأصبحت شركة مبتكرة لعلوم الحياة والتوليف المخصص وخدمات التصنيع.

بالإضافة إلى ذلك، فإن Suzhou Myland Pharm هي أيضًا شركة مصنعة مسجلة لدى إدارة الغذاء والدواء. تعد موارد البحث والتطوير ومرافق الإنتاج والأدوات التحليلية الخاصة بالشركة حديثة ومتعددة الوظائف، ويمكنها إنتاج مواد كيميائية من الملليجرام إلى الأطنان في الحجم، وتتوافق مع معايير ISO 9001 ومواصفات الإنتاج GMP.
من المعروف أن A-GPC استرطابي، مما يعني أنه يمتص الرطوبة من الهواء المحيط. لهذا السبب، يجب تخزين المكملات الغذائية في حاويات محكمة الإغلاق ويجب عدم تعريضها للهواء لفترات طويلة من الزمن.

الأفكار النهائية

يستخدم Alpha GPC لتوصيل الكولين إلى الدماغ عبر حاجز الدم في الدماغ. وهو مقدمة للأسيتيل كولين، وهو ناقل عصبي يعزز الصحة المعرفية. يمكن استخدام مكملات Alpha GPC لإفادة صحتك المعرفية من خلال تحسين الذاكرة والتعلم والتركيز. تظهر الأبحاث أيضًا أن a-GPC يساعد على زيادة القوة البدنية وقوة العضلات.