يُطلق على NAD+ أيضًا اسم الإنزيم المساعد، واسمه الكامل هو نيكوتيناميد أدينين ثنائي النوكليوتيد. وهو أنزيم مهم في دورة حمض ثلاثي الكربوكسيل. إنه يعزز عملية التمثيل الغذائي للسكر والدهون والأحماض الأمينية، ويشارك في تركيب الطاقة، ويشارك في آلاف التفاعلات في كل خلية. تُظهر كمية كبيرة من البيانات التجريبية أن NAD+ يشارك على نطاق واسع في مجموعة متنوعة من الأنشطة الفسيولوجية الأساسية في الكائن الحي، وبالتالي يتدخل في الوظائف الخلوية الرئيسية مثل استقلاب الطاقة، وإصلاح الحمض النووي، والتعديل الوراثي، والالتهابات، والإيقاعات البيولوجية، ومقاومة الإجهاد.
وفقا للأبحاث ذات الصلة، فإن مستوى NAD+ في جسم الإنسان سينخفض مع تقدم العمر. قد يؤدي انخفاض مستويات NAD+ إلى تدهور عصبي، وفقدان البصر، والسمنة، وتدهور وظائف القلب، وغيرها من التدهور الوظيفي. لذلك، ظلت كيفية زيادة مستوى NAD+ في جسم الإنسان موضع تساؤل دائمًا. موضوع بحث ساخن في مجتمع الطب الحيوي.
لأننا مع تقدمنا في العمر، الحمض النووي يزداد الضرر. أثناء عملية إصلاح الحمض النووي، يزداد الطلب على PARP1، ويكون نشاط SIRT محدودًا، ويزيد استهلاك NAD+، وتنخفض كمية NAD+ بشكل طبيعي.
يتكون جسمنا من حوالي 37 تريليون خلية. يجب على الخلايا أن تقوم بالكثير من "العمل" أو التفاعلات الخلوية - لكي تحافظ على نفسها. تعتمد كل خلية من خلاياك البالغ عددها 37 تريليون خلية على NAD+ للقيام بعملها المستمر.
مع تقدم سكان العالم في السن، أصبحت الأمراض المرتبطة بالشيخوخة مثل مرض الزهايمر، وأمراض القلب، ومشاكل المفاصل، والنوم، ومشاكل القلب والأوعية الدموية، من الأمراض المهمة التي تهدد صحة الإنسان.
ناد+ تنخفض المستويات مع تقدم العمر، بناءً على قياسات عينات الجلد البشري:
وتظهر نتائج القياس أنه مع تقدم العمر، فإن نسبة NAD+ في جسم الإنسان سوف تنخفض تدريجياً. إذن ما الذي يسبب الانخفاض في NAD+؟
الأسباب الرئيسية لانخفاض NAD+ هي: الشيخوخة وزيادة الطلب على NAD+، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات NAD+ في العديد من الأنسجة، بما في ذلك الكبد والعضلات الهيكلية والدماغ. ونتيجة لهذا الانخفاض، يُعتقد أن خلل الميتوكوندريا والإجهاد التأكسدي والالتهاب يساهم في المشكلات الصحية المرتبطة بالعمر، مما يخلق حلقة مفرغة.
1. يعمل NAD+ كأنزيم مساعد في الميتوكوندريا لتعزيز التوازن الأيضي، ويلعب NAD+ دورًا نشطًا بشكل خاص في عمليات التمثيل الغذائي مثل تحلل السكر، ودورة TCA (المعروفة أيضًا باسم دورة كريبس أو دورة حمض الستريك) وسلسلة نقل الإلكترون، وهي الطريقة التي تحصل بها الخلايا على الطاقة. الشيخوخة واتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية يقلل من مستويات NAD + في الجسم.
أظهرت الدراسات أنه في الفئران الأكبر سنًا، أدى تناول مكملات NAD + إلى تقليل زيادة الوزن المرتبطة بالنظام الغذائي أو العمر وتحسين القدرة على ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك، عكست الدراسات تأثيرات مرض السكري لدى إناث الفئران، وأظهرت استراتيجيات جديدة لمكافحة الأمراض الأيضية مثل السمنة.
يرتبط NAD+ بالإنزيمات وينقل الإلكترونات بين الجزيئات. الإلكترونات هي أساس الطاقة الخلوية. يعمل NAD+ على الخلايا مثل إعادة شحن البطارية. عندما يتم استخدام الإلكترونات، تموت البطارية. في الخلايا، يمكن لـ NAD+ تعزيز نقل الإلكترون وتوفير الطاقة للخلايا. بهذه الطريقة، يمكن لـ NAD+ أن يقلل أو يزيد من نشاط الإنزيم، مما يعزز التعبير الجيني وإشارات الخلية.
يساعد NAD+ في التحكم في تلف الحمض النووي
مع تقدم عمر الكائنات الحية، يمكن للعوامل البيئية الضارة مثل الإشعاع والتلوث وتكرار الحمض النووي غير الدقيق أن تلحق الضرر بالحمض النووي. هذه إحدى نظريات الشيخوخة. تحتوي جميع الخلايا تقريبًا على "الآلات الجزيئية" لإصلاح هذا الضرر.
يتطلب هذا الإصلاح NAD+ وطاقة، لذا فإن التلف المفرط للحمض النووي يستهلك موارد خلوية قيمة. وظيفة PARP، وهو بروتين مهم لإصلاح الحمض النووي، تعتمد أيضًا على NAD+. تؤدي الشيخوخة الطبيعية إلى تراكم تلف الحمض النووي في الجسم، وزيادة RARP، وبالتالي انخفاض تركيزات NAD+. سيؤدي تلف الحمض النووي للميتوكوندريا في أي خطوة إلى تفاقم هذا الاستنزاف.
2. NAD+ يؤثر على نشاط جينات طول العمر Sirtuins ويمنع الشيخوخة.
تلعب جينات طول العمر المكتشفة حديثًا، المعروفة أيضًا باسم "حراس الجينات"، دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الخلايا. السرتوينز هي عائلة من الإنزيمات المشاركة في الاستجابة للإجهاد الخلوي وإصلاح الأضرار. كما أنهم يشاركون في إفراز الأنسولين، وعملية الشيخوخة، والحالات الصحية المرتبطة بالشيخوخة مثل الأمراض التنكسية العصبية والسكري.
NAD+ هو الوقود الذي يساعد السرتوينات في الحفاظ على سلامة الجينوم وتعزيز إصلاح الحمض النووي. تمامًا كما لا يمكن للسيارة أن تعيش بدون وقود، تحتاج Sirtuins إلى NAD+ للتنشيط. تظهر نتائج الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن زيادة مستويات NAD+ في الجسم تنشط بروتينات السيرتوين وتطيل العمر في الخميرة والفئران.
3. وظيفة القلب
رفع مستويات NAD+ يحمي القلب ويحسن وظائفه. ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب تضخم القلب وانسداد الشرايين، مما قد يؤدي إلى السكتة الدماغية. بعد تجديد مستوى NAD+ في القلب من خلال مكملات NAD+، يتم منع الضرر الذي يلحق بالقلب بسبب إعادة ضخه. وقد أظهرت دراسات أخرى أن مكملات NAD+ تحمي الفئران أيضًا من تضخم القلب غير الطبيعي.
4. التنكس العصبي
في الفئران المصابة بمرض الزهايمر، أدت زيادة مستويات NAD+ إلى تعزيز الوظيفة الإدراكية عن طريق تقليل تراكم البروتينات التي تعطل التواصل الدماغي. كما أن رفع مستويات NAD+ يحمي خلايا الدماغ من الموت عندما لا يكون هناك ما يكفي من الدم المتدفق إلى الدماغ. يبدو أن NAD+ يحمل وعدًا جديدًا في الحماية من التنكس العصبي وتحسين الذاكرة.
5. جهاز المناعة
مع تقدمنا في العمر، تتدهور أجهزتنا المناعية ونصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن مستويات NAD+ تلعب دورًا مهمًا في تنظيم الاستجابات المناعية والالتهابات وبقاء الخلايا أثناء الشيخوخة. تسلط الدراسة الضوء على الإمكانات العلاجية لـ NAD+ في علاج الخلل المناعي.
6. تنظيم عملية التمثيل الغذائي
محاربة الضرر التأكسدي
يمكن أن يساعد NAD+ في تأخير الشيخوخة عن طريق تثبيط التفاعلات الالتهابية، وتنظيم توازن الأكسدة والاختزال في الجسم، وحماية الخلايا من التلف، والحفاظ على الأنشطة الأيضية الطبيعية.
7. المساعدة في قمع الأورام
يمكن لـ NAD+ أيضًا منع وعلاج نقص الكريات البيض الناجم عن العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي، وتحسين مقاومة الأدوية الناتجة عن الاستخدام طويل الأمد للأجسام المضادة PD-1/PD-L1، وتحسين تنشيط الخلايا التائية وقدرات قتل الورم.
8. تحسين وظيفة المبيض
يتناقص مستوى NAD+ في المبايض الأنثوية بطريقة تعتمد على العمر. يمكن زيادة محتوى NAD+تحسين وظيفة الميتوكوندريا المبيضية,تقليل مستويات أنواع الأكسجين التفاعلية في البويضات المتقدمة في السن، وتأخير شيخوخة المبيض.
9. تحسين نوعية النوم
يمكن لـ NAD+ تحسين عدم توازن إيقاع الساعة البيولوجية، وتحسين جودة النوم، وتعزيز النوم من خلال تنظيم الساعة البيولوجية.
أعضاء الجسم المختلفة لا توجد بشكل مستقل. الروابط والتفاعلات بينهما أقرب بكثير مما نتخيل. يمكن للمواد التي تفرزها الخلية أن تنتقل إلى أي مكان في الجسم في لحظة؛ تنتقل معلومات الناقل العصبي بسرعة البرق. بشرتنا، باعتبارها حاجز الجسم بأكمله، هي الخط الأمامي في ساحة المعركة وأكثر عرضة للإصابات المختلفة. عندما لا يمكن إصلاح هذه الإصابات، ستتبعها مشاكل مختلفة مثل الشيخوخة.
أولاً، تكون عملية شيخوخة الجلد مصحوبة بسلسلة من التغييرات على المستوى الخلوي والجزيئي، والتي يمكن أن تنتقل إلى الأنسجة أو الأعضاء الأخرى عبر مسارات مختلفة.
على سبيل المثال، يرتبط تواتر الخلايا الإيجابية لـ p16 (علامة الشيخوخة) في الجلد بشكل إيجابي مع علامات الشيخوخة للخلايا المناعية، مما يعني أن العمر البيولوجي للجلد يمكن أن يتنبأ بشيخوخة الجسم إلى حد ما. بالإضافة إلى ذلك، وجدت الدراسة أن الكائنات الحية الدقيقة في الجلد يمكنها التنبؤ بدقة بالعمر الزمني، مما يؤكد بشكل أكبر العلاقة الوثيقة بين الجلد والشيخوخة الجهازية.
أفادت الأدبيات السابقة أن عملية الشيخوخة بين مختلف أعضاء الجسم تكون غير متزامنة، وقد يكون الجلد هو العضو الأول الذي تظهر عليه علامات الشيخوخة. استنادا إلى العلاقة الوثيقة بين شيخوخة الجلد وأعضاء الجسم الأخرى، لدى الناس سبب للشك بجرأة في أن شيخوخة الجلد قد تسبب شيخوخة الجسم كله.
يمكن أن تؤثر شيخوخة الجلد على الدماغ من خلال نظام الغدد الصماء
قد تؤثر شيخوخة الجلد على الجسم بأكمله من خلال محور الغدة النخامية والكظرية (HPA). الجلد ليس مجرد حاجز، بل لديه أيضًا وظائف الغدد الصم العصبية ويمكنه الاستجابة للمحفزات البيئية وإفراز الهرمونات والببتيدات العصبية ومواد أخرى.
على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي التشعيع فوق البنفسجي إلى قيام خلايا الجلد بإفراز مجموعة متنوعة من الهرمونات والوسائط الالتهابية، مثل الكورتيزول والسيتوكينات. يمكن لهذه المواد تنشيط نظام HPA في الجلد. يؤدي تنشيط محور HPA إلى قيام منطقة ما تحت المهاد بإفراز الهرمون المطلق للكورتيكوتروبين (CRH). وهذا بدوره يحفز الغدة النخامية الأمامية لإفراز هرمون قشر الكظر (ACTH)، والذي يدفع في النهاية الغدد الكظرية لإفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. يمكن أن يؤثر الكورتيزول على مناطق متعددة من الدماغ، بما في ذلك الحصين. قد يؤثر التعرض المزمن أو المفرط للكورتيزول سلبًا على وظيفة الخلايا العصبية واللدونة في الحصين. وهذا بدوره يؤثر على وظيفة الحصين واستجابة الدماغ للضغط النفسي.
يثبت هذا التواصل من الجلد إلى الدماغ أن عملية الشيخوخة قد تكون ناجمة عن عوامل بيئية، والتي تسبب أولاً تفاعلات الجلد ثم تؤثر على الدماغ من خلال محور HPA، مما يؤدي إلى مشاكل جهازية مثل التدهور المعرفي وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تفرز خلايا الجلد الهرمة SASP وتحفز الالتهاب الذي يؤدي إلى الشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر
قد تؤثر شيخوخة الجلد أيضًا على الجسم بأكمله من خلال تعزيز الالتهاب والشيخوخة المناعية. تفرز خلايا الجلد المتقدمة في السن مادة تسمى "النمط الظاهري الإفرازي المرتبط بالشيخوخة" (SASP)، والتي تتضمن مجموعة متنوعة من السيتوكينات والبروتينات المعدنية المصفوفية. SASP متعدد الاستخدامات من الناحية الفسيولوجية. يمكنه مقاومة البيئات الخارجية الضارة في الخلايا الطبيعية. ومع ذلك، مع انخفاض وظائف الجسم، فإن الإفراز الضخم لـ SASP قد يؤدي إلى التهاب في الجسم ويؤدي إلى خلل في الخلايا المجاورة، بما في ذلك الخلايا المناعية والخلايا البطانية. يُعتقد أن هذه الحالة الالتهابية منخفضة الدرجة هي محرك مهم للعديد من الأمراض المرتبطة بالعمر.
تشارك الإنزيمات المساعدة في استقلاب المواد المهمة مثل السكر والدهون والبروتين في جسم الإنسان، وتلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم استقلاب المواد والطاقة في الجسم والحفاظ على الوظائف الفسيولوجية الطبيعية.ن.د هو الإنزيم المساعد الأكثر أهمية في جسم الإنسان، ويسمى أيضًا الإنزيم المساعد I. ويشارك في آلاف التفاعلات الأنزيمية للأكسدة والاختزال في جسم الإنسان. وهي مادة لا غنى عنها لعملية التمثيل الغذائي لكل خلية. لديها العديد من الوظائف، والوظائف الرئيسية هي:
1. تشجيع إنتاج الطاقة الحيوية
NAD+ يولّد ATP من خلال التنفس الخلوي، مما يكمل طاقة الخلية بشكل مباشر ويعزز وظيفة الخلية؛
2. إصلاح الجينات
NAD+ هو الركيزة الوحيدة لإنزيم إصلاح الحمض النووي PARP. يشارك هذا النوع من الإنزيم في إصلاح الحمض النووي، ويساعد على إصلاح الحمض النووي والخلايا التالفة، ويقلل من فرصة حدوث طفرة في الخلايا، ويمنع حدوث السرطان؛
3. تنشيط جميع بروتينات طول العمر
يمكن لـ NAD+ تنشيط جميع بروتينات طول العمر السبعة، لذا فإن NAD+ له تأثير أكثر أهمية على مكافحة الشيخوخة وإطالة العمر؛
4. تقوية جهاز المناعة
NAD+ يقوي جهاز المناعة ويحسن المناعة الخلوية من خلال التأثير بشكل انتقائي على بقاء ووظيفة الخلايا التائية التنظيمية.
والجدير بالذكر أن الشيخوخة تكون مصحوبة بانخفاض تدريجي في مستويات NAD+ الأنسجة والخلوية في مجموعة متنوعة من الكائنات الحية النموذجية، بما في ذلك القوارض والبشر. يرتبط انخفاض مستويات NAD+ بشكل سببي بالعديد من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة، بما في ذلك التدهور المعرفي والسرطان والأمراض الأيضية والضمور العضلي والضعف.
لا يوجد مخزون لا نهائي من NAD+ في أجسامنا. سينخفض محتوى ونشاط NAD+ في جسم الإنسان مع تقدم العمر، وسينخفض بسرعة بعد سن الثلاثين، مما يؤدي إلى شيخوخة الخلايا وموت الخلايا المبرمج وفقدان القدرة على التجدد. .
علاوة على ذلك، فإن خفض NAD+ سوف يسبب أيضًا سلسلة من المشاكل الصحية، لذلك إذا لم يكن من الممكن تجديد NAD+ في الوقت المناسب، فيمكن تصور العواقب.
مكمل من الطعام
تحتوي الأطعمة مثل الملفوف والبروكلي والأفوكادو وشرائح اللحم والفطر والإدامامي على سلائف NAD+، والتي يمكن تحويلها إلى NAD* النشط في الجسم بعد امتصاصها.
تقييد النظام الغذائي والسعرات الحرارية
يمكن أن يؤدي تقييد السعرات الحرارية بشكل معتدل إلى تنشيط مسارات استشعار الطاقة داخل الخلايا وزيادة مستويات NAD* بشكل غير مباشر. ولكن تأكد من تناول نظام غذائي متوازن لتلبية احتياجات الجسم الغذائية
استمر في الحركة وممارسة الرياضة
التمارين الرياضية المعتدلة مثل الجري والسباحة يمكن أن تزيد من مستويات NAD+ داخل الخلايا، وتساعد على زيادة إمدادات الأكسجين في الجسم وتحسين استقلاب الطاقة.
اتبع عادات النوم الصحية
أثناء النوم، يقوم جسم الإنسان بالعديد من عمليات التمثيل الغذائي والإصلاح المهمة، بما في ذلك تخليق NAD*. يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم في الحفاظ على المستويات الطبيعية لـ NAD*.
05مكمل للمواد الأولية NAD+
لا يمكن للأشخاص التاليين تلقي العلاج
الأشخاص الذين يعانون من انخفاض وظائف الكلى، والذين يخضعون لغسيل الكلى، ومرضى الصرع، والنساء الحوامل، والنساء المرضعات، والأطفال، والذين يخضعون حاليًا لعلاج السرطان، والذين يتناولون الأدوية، والذين لديهم تاريخ من الحساسية، يرجى استشارة الطبيب المعالج.
س: ما هي مكملات NAD + المستخدمة؟
ج: مكمل NAD+ هو مكمل غذائي يكمل الإنزيم المساعد NAD+ (نيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد). يلعب NAD+ دورًا مهمًا في استقلاب الطاقة وإصلاح الخلايا داخل الخلايا.
س: هل مكملات NAD+ فعالة حقاً؟
ج: تشير بعض الأبحاث إلى أن مكملات NAD+ قد تساعد في تحسين استقلاب الطاقة الخلوية وإبطاء عملية الشيخوخة.
س: ما هي المصادر الغذائية لـ NAD+؟
ج: تشمل المصادر الغذائية لـ NAD+ اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والفاصوليا والمكسرات والخضروات. تحتوي هذه الأطعمة على المزيد من النياسيناميد والنياسين، والتي يمكن تحويلها إلى NAD+ في الجسم.
س: كيف أختار مكمل NAD+؟
ج: عند اختيار مكملات NAD+، يوصى أولاً بطلب المشورة من الطبيب أو أخصائي التغذية لفهم احتياجاتك الغذائية وحالتك الصحية. بالإضافة إلى ذلك، اختر علامة تجارية حسنة السمعة، وتحقق من مكونات المنتج والجرعة، واتبع إرشادات الجرعة الموجودة على ملحق المنتج.
إخلاء المسؤولية: هذه المقالة مخصصة للمعلومات العامة فقط ولا ينبغي تفسيرها على أنها نصيحة طبية. تأتي بعض معلومات منشورات المدونة من الإنترنت وليست احترافية. هذا الموقع مسؤول فقط عن فرز المقالات وتنسيقها وتحريرها. والغرض من نقل المزيد من المعلومات لا يعني موافقتك على آرائها أو تأكيد صحة محتواها. استشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام أي مكملات غذائية أو إجراء تغييرات على نظام الرعاية الصحية الخاص بك.
وقت النشر: 06 أغسطس 2024
