يمتلك الجسم مجموعة متنوعة من مصادر الوقود التي يمكنه استخدامها، ولكل منها مزايا وعيوب مختلفة. على سبيل المثال، غالبًا ما يكون السكر مصدر الطاقة الأساسي لدينا، ليس لأنه الأكثر كفاءة، ولكن لأنه يمكن استخدامه بسرعة بواسطة كل خلية في الجسم. غير مريح...
اقرأ المزيد