المغنيسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في مجموعة متنوعة من وظائف الجسم، بما في ذلك وظيفة العضلات والأعصاب، وتنظيم نسبة السكر في الدم، وصحة العظام. ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص لا يحصلون على ما يكفي من المغنيسيوم من نظامهم الغذائي وحده، مما يدفعهم إلى اللجوء إلى المكملات الغذائية.
اقرأ المزيد