-
دور النياسين في خفض مستويات الكوليسترول: ما تحتاج إلى معرفته
بالنسبة للعديد من الأشخاص، تعد إدارة مستويات الكوليسترول المرتفعة مصدر قلق كبير.يزيد ارتفاع نسبة الكوليسترول من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة.في حين أن تغييرات نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكولسترول، إلا أن...اقرأ أكثر -
الرابط بين التغذية والمكملات الغذائية في إدارة متلازمة تكيس المبايض
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي اضطراب هرموني شائع يؤثر على النساء في سن الإنجاب.ويتميز بعدم انتظام الدورة الشهرية وارتفاع مستويات الأندروجين وتكيسات المبيض.بالإضافة إلى هذه الأعراض، يمكن أن تسبب متلازمة تكيس المبايض أيضًا زيادة في الوزن.التغذية والدعم...اقرأ أكثر -
ألفا كيتوجلوتارات المغنيسيوم: الكشف عن إمكاناته في الصحة والعافية
ألفا كيتوجلوتارات المغنيسيوم، المعروف أيضًا باسم AKG-Mg، هو مركب قوي، وقد ثبت أن هذا المزيج الفريد من ألفا كيتوجلوتارات والمغنيسيوم لديه مجموعة واسعة من الفوائد المحتملة للصحة العامة والرفاهية.ألفا كيتوجلوتارات هو دواء مهم...اقرأ أكثر -
يوبيكوينول: المغذيات الأساسية للطاقة والشيخوخة والحيوية
مع تقدمنا في السن، يصبح الحفاظ على المستويات المثالية من يوبيكوينول أمرًا متزايد الأهمية للحيوية والصحة بشكل عام.لسوء الحظ، فإن قدرة الجسم على إنتاج يوبيكوينول تتضاءل بشكل طبيعي مع تقدم العمر، لذلك يجب الحصول على كميات كافية من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية.الأطعمة...اقرأ أكثر -
أوروتات الليثيوم: مكمل غذائي واعد للقلق والاكتئاب
ما هو بالضبط أوروتات الليثيوم؟كيف يختلف عن الليثيوم التقليدي؟أوروتات الليثيوم هو ملح يتكون من مزيج الليثيوم وحمض الأوروتيك، وهو معدن طبيعي موجود في القشرة الأرضية.على عكس كربونات الليثيوم الأكثر شيوعًا، فإن أوروتات الليثيوم عبارة عن ...اقرأ أكثر -
نهج شمولي: الجمع بين تغييرات نمط الحياة ومكملات تخفيف القلق
القلق هو مشكلة صحية عقلية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم.يتضمن النهج الشامل لإدارة القلق إجراء تغييرات في نمط الحياة ودمج المكملات الغذائية التي تخفف القلق في روتينك اليومي.من خلال الانخراط في الحد من التوتر ...اقرأ أكثر -
5 فوائد صحية مفاجئة لأوروتات الكالسيوم التي تحتاج إلى معرفتها
أوروتات الكالسيوم هو مكمل للكالسيوم، وهو عبارة عن ملح معدني يتكون من الكالسيوم وحمض الأوروتيك ومعروف بتوافره البيولوجي العالي، مما يعني أن الجسم يمكن أن يمتصه ويستخدمه بسهولة.يتمتع أوروتات الكالسيوم بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية، مما يجعله إضافة رائعة...اقرأ أكثر -
الطبيعية مقابل الاصطناعية: اختيار المكملات الغذائية المناسبة للتوتر والنوم
في عالم اليوم سريع الخطى، يكافح الكثير من الناس للتحكم في التوتر والحصول على نوم جيد ليلاً.بسبب متطلبات العمل والأسرة والمسؤوليات الأخرى، يجد الكثير من الناس أنفسهم يشعرون بالإرهاق والإرهاق.بالإضافة إلى ذلك، يرتبط التوتر والنوم ارتباطًا وثيقًا...اقرأ أكثر
