في عالم اليوم سريع الخطى، من السهل التغاضي عن أهمية الحفاظ على نظام غذائي متوازن والتأكد من حصول أجسامنا على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها لتعمل بأفضل حالاتها. أحد العناصر الغذائية المهمة التي غالبًا ما يتم تجاهلها هو المغنيسيوم. يعتبر الماغنسيوم من المعادن الأساسية...
اقرأ المزيد