يتواجد السبرميدين بشكل طبيعي في الأطعمة مثل فول الصويا والفطر والجبن القديم، ولكن يمكن الحصول عليه أيضًا من خلال المكملات الغذائية. تظهر الأبحاث أن مكملات سبيرميدين قد يكون لها مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين صحة القلب، وتعزيز وظائف المخ.
اقرأ المزيد